Få inte panik . Försök att slappna av dina muskler , vilket kommer att minska effekterna av ditt fall . Studier har visat att människor som faller från en höjd medan berusad eller försöker begå självmord erfarenhet mindre allvarliga inre skador än personer som är spänd . Ett sätt att hålla sig lugn är att fokusera på åtgärder för att hjälpa din överlevnad .
2
Böj knäna . Ju mer halta du kan vara , desto mindre effekt hösten har på dina ben . Att vara styv kommer bara att öka dina chanser för benbrott . Addera 3
Försök att landa med fötterna före . Breaking båda benen är bättre än att knäcka din skalle . Försök att hålla båda fötterna ihop , och landa med båda samtidigt . Peka tårna mot marken för att hjälpa dig att landa på bollar av dina fötter . Detta kommer att hjälpa din underkroppen för att absorbera större delen av hösten .
4
Skydda ditt huvud . Lace fingrarna bakom huvudet med armbågarna pekar framåt . Vi vill inte bära hjälm hela tiden , men i en nypa här är det näst bästa . När du träffar marken , försöka krypa in i en boll och rulla .
5
Försök att kontrollera din studsa . De flesta som överlever en inledande falla till marken faktiskt lider värre skador efter studs . Om du har möjlighet att styra hur du faller i studs , försök att landa på rygg eller sida , vilket resulterar i mindre allvarliga komplikationer än att landa på magen eller huvudet .
6
Kontakta läkare rätt bort . Du kan verka som en stuntman för efterlevande att falla , men du kan ha inre skador som måste behandlas omedelbart , till exempel brustna organ eller inre blödningar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom