arbeta utomhus i trädgården kan vara mycket avkopplande och är ett utmärkt sätt att få lite bra motion . Man måste vara försiktig att inte överdriva saker och ting , även om, och vissa grundläggande säkerhetsregler ska följas . Speciellt innan de vidtar trädgårdsarbete som är fysisk i naturen , är det en bra idé att ta några minuter att göra några enkla stretchövningar . Det är också en bra idé att böjas korrekt för att undvika stress på baksidan och knäna. Med hjälp av en knästående pad eller en trädgårdsbänkär ofta ett bra val . Försiktighet bör iakttas vid lyft för att inte orsaka onödiga påfrestningar . Täta pauser bör vidtas för att undvika att bli trött . Kläder bör vara lämpligt för vädret , och solkräm alltid bör användas . Se instruktioner följs på all utrustning , gödselmedel och gräsmattan kemikalier , och alltid vara noga med att sätta leveranser undan på ett säkert sätt efter att jobbet är gjort .
Kontrollera rökdetektorer
när tiden ändras på våren , betyder det att det är också dags att byta batterier i brandvarnare . Rökdetektorer är ett mycket viktigt inslag i varje hem , men de kan vara särskilt värdefullt för pensionärer . Som en del av vår batteribyte , brandvarnaren också bör testas för att kontrollera att den fungerar ordentligt . Det är också en bra idé att dammsuga brandvarnaren så att damm och spindelväv är inte ett hinder för en väl fungerande brandvarnare . Ett annat bra våren säkerhet tips är att kontrollera din brandsläckare samtidigt som du byter brandvarnaren batterierna så att funktionella brandsläckare är alltid närvarande och lätt att hitta . Addera vara vaksamma mot bedrägerier
När vädret blir fint , pensionärer måste vara särskilt noga med att skydda sig mot ambulerande hem reparatörer . Även om de flesta hem reparatörer är seriösa och pålitliga , det finns skrupelfria reser reparatörer som reser från område till område och som tenderar att leva på pensionärer . Dessa hem reparatörer försöker ofta att sälja vad de påstår är akut hem reparationer som måste utföras och betalas omgående . Dessa hem reparationer varierar men ofta inkluderar tak , stenläggning och målning . Pensionärer bör vara noga med att be om organisationsnummer , vara misstänksamma av reparatörer som arbetar ur omärkta fordon , och aldrig går med på att få reparationer utförda på plats utan att kontrollera först om legitimiteten i reparations personens verksamhet .
Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom