De sju stadier av sorg för att bryta upp

Efter ett uppbrott , de sju stadierna av sorg spelar en viktig roll i återhämtningen . Även om dessa stadier av sorg spelar ofta i traumatiska situationer , iscensätter sorgen manifest på speciella sätt efter en bryta upp och består av en mängd olika känslor som griever måste möta . Denial

I omedelbar tiden efter ett uppbrott kan griever fortfarande tycker att hon och hennes partner kommer att laga relationen . Även om uppbrottet var permanenta , kan griever berättar själv att hon och hennes tidigare partner skulle kunna återförenas om den före detta partnern kommer att förändras . Enligt återvinnings från - grief.com , ger detta skede för emotionell skydd för att hålla griever från att uppleva överväldigande känslor . En person kommer att gå vidare från förnekelse fas när hon accepterar den slutgiltighet relationen .
Skuld

Efter en relation , kan griever skylla sig själv för allt som gick fel . Han kan tala om för sig själv att om han bara kunde ha gjort vissa saker bättre , skulle han och hans tidigare partner fortfarande vara tillsammans . Att få igenom detta stadium kräver att griever erkänna att slutet på förhållandet orsakades av båda parter . Han måste lära sig av sina misstag . Addera Sadness

Denna period av sorg följer alltid en upplösning. Den griever bör spendera tid att uppleva känslor snarare än att försöka gömma sig från det . Detta steg fyller griever med osäkerhet och gör det svårt att gå om dagliga uppgifter . Stödjande vänner , träning och rådgivning kan hjälpa griever flytta förbi det här stadiet .
Ilska

griever kan börja känna ilska mot sin tidigare partner . Hon kan också känna sig irrationellt arg mot andra i hennes liv . Healing kommer när griever låter sig fullt ut känna ilska , enligt grief.com . Journalföring och träning kan hjälpa griever flytta förbi ilska .
Uppåt Turn

Vid ett tillfälle under sorgeprocessen, känslorna blir lättare att hantera . Detta visar att sorgen har gjort sitt . Den griever lär sig att uppleva och leva livet utan sin tidigare partner .
Ombyggnad

griever börjar bygga liv utan hennes tidigare partner . Hon börjar tänka rationellt igen . En livsformer förutom relationen .
Acceptans

Det innebär att griever fullo accepterar uppbrottet och kan gå vidare med livet . Dejting blir verklighet igen . Den griever visar acceptans när han börjar leta efter en ny relation utan att ge mycket vård till sin gamla. Addera