Fysisk aktivitet & Demens

Demens är inte en specifik sjukdom ; snarare är det en samling av symtom som påverkar sociala och intellektuella funktioner såsom minne , enligt Mayo Clinic webbplats . Webbplatsen förklarar att olika typer av demens förekommer och symtomen kan vara allvarliga nog för att störa det dagliga livet . Förutsättningar och förändringar i hjärnan orsakar symptom i samband med demens , den vanligaste tillstånd som orsakar demens är Alzheimers sjukdom . Identifiering

Demens symptomen varierar beroende på orsaken och olika individer kan uttrycka symptom på olika sätt , säger Mayo Clinic webbplats . Vanliga symtom är minnesförlust , kommunikationsproblem , svårt att lära sig ny information , samordning och motorik svårigheter , förändringar i personlighet och hallucinationer .
Orsaker

Många sjukdomar och störningar kan leda till demens . Fysisk aktivitet är tänkt att ha en starkare effekt på vissa typer av demens än andra . Orsaker till progressiv demens inkluderar Alzheimers sjukdom, Lewy body demens, vaskulär demens , frontotemporal demens , Huntingtons sjukdom , kronisk traumatisk encefalopati, Creutzfeldt-Jakobs sjukdom och HIV-associerad demens. Vissa demenssjukdomar kan vändas eftersom demensliknandesymtom orsakas av behandlingsbara sjukdomar såsom infektioner , immunsjukdom , metabolisk abnormitet , näringsbrist , reaktion på medicinering , förgiftning , syrebrist och hjärta eller lungsjukdomar , enligt Mayo Clinic webbplats . < Br > Addera Förebyggande

Fysisk träning minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar och diabetes , förhållanden som kan leda till vaskulär demens , enligt en artikel av Ronald Peterson , MD , för Mayo Clinic . Det stärker även ben och minskar stress och kan minska risken för att utveckla Alzheimers sjukdom . Peterson föreslår utövar 30 till 60 minuter de flesta dagar i veckan för att hålla lärande och resonemang färdigheter skarpa och förbättra andra kognitiva funktioner .
Vetenskaplig forskning

forskning är avgörande för om om fysisk aktivitet kan vända tagande demens efter insjuknandet . En artikel publicerad i Science Daily berättar att forskarna kunna bromsa utvecklingen av demens hos möss med Huntingtons sjukdom . En annan studie , publicerad i Cochrane Review , funnit tillräckliga bevis för att stödja huruvida fysisk aktivitet avsevärt förbättra funktionen hos dementa .

Överväganden

Även i vilken grad som fysisk aktivitet påverkar de flesta typer av demens är okänd , kan fysisk aktivitet förbättrar livskvaliteten i många demens patent och minska risken för andra komplikationer , enligt Alzheimer Skottland Åtgärder mot demens . Motion kan minska högt blodtryck och förebygga hjärtsjukdomar och benskörhet samtidigt förbättra balans och koordination , vilket kan minska behovet av mediciner och förebygga fall . Fysisk träning har också visat sig förbättra humöret och minska stress , vilket positivt kan påverka humör och personlighet symtom i demens patent , enligt hemsidan . Addera