Hantera Rädsla för Altitude

Extrem rädsla eller fobier kan vara svåra att övervinna . Däremot blir det lättare när du inser att du inte är ensam . Sanningen är att många människor lider av " acrophobia " eller rädsla för höjder . En del tycker att denna rädsla så förlamande att det hindrar ett normalt liv . För många människor är det mest effektiva sättet att hantera eller övervinna en rädsla för höjd för att kombinera ett antal tillgängliga behandlingar tills den kombinerade effekten börjar att göra skillnad . Instruktioner
1

Sök hjälp så fort du känner att din rädsla för höjder hindrar dig från att leva ett normalt liv . Det värsta människor gör är att lida i tystnad , och som garanterar ett tillstånd som aldrig förbättras . Fråga din läkare för att vägleda dig mot resurser för sätt att behandla acrophobia .
2

Utforska hypnoterapi och neuro - lingvistisk programmering ( NLP ) . Många har rapporterat framgångsrik behandling av rädsla för höjder genom NLP . Det här är ett program som skriver över de omedelbara fysiska reaktioner som en person känner när de konfronteras med föremålet för sin rädsla . Om det lyckas , ersätter programmet den vanliga känslan med en mer konstruktiv. Addera 3

Rådgör med en fobi specialist . En specialist använder fobi tekniker som att be dig att konfrontera din rädsla i en kontrollerad miljö . Detta gör att du kan ta i besittning din egen rädsla , så att du kan styra det , i stället för tvärtom .
4

Tala med din läkare eller psykolog om möjligheten av medicinering . Vissa mediciner begränsa svårigheten av symtomen beror på den fobier . Addera