Model lugn . Både verbala och icke-verbala tekniker kan användas för att få en känsla av lugn till situationen . Icke - verbala tekniker innefattar visning av en lugn och avspänd kroppshållning och begränsa utrymmet genom att rikta den till ett annat rum eller område från andra. Du kan uttrycka lugn verbalt med hjälp av en lugnande tonfall . Undvik att ge kommandon eller göra hot .
2
Identifiera känslor . En person som är arg är sannolikt känner sig hotade och rädda . Hjälpa individen att namnge dessa känslor , och alla andra känslor som hon kan ha , under ilska . Detta kan hjälpa henne att få insikt i vad som orsakar de arga känslor och trappa ilskan . Addera 3
Express empati . Visa honom att du har en verklig förståelse för vad han går igenom . Du kan visa empati genom att förklara att det har funnits tillfällen tidigare när du har känt frustration och till och med ilska , kan det hjälpa personen att känna sig förstådd och normalisera ilska och frustration som känslor alla känner ibland .
4
Omdirigera och belöna . När personen börjar lugna ner sig , omdirigera till en annan aktivitet , helst något som hon finner lugnande . Belöna detta nya beteende med beröm , vilket kommer att stärka lugna, icke - aggressiva beteenden som är lämpligt. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom