Hur att vara lyhörd för andra människors känslor

Det kan vara svårt att känna empati och förstå de känslor av en annan person , särskilt om du inte har gått igenom samma erfarenheter som henne . Men med en stark förmåga att lyssna och kroppsspråk som förmedlar du bryr dig , kan du vara känslig för andra människors känslor . Att vara äkta om din oro för hennes känslor är det bästa sättet att visa intresse och omtanke . Att ställa frågor och göra henne att känna sig bekväm med din konversation skapar förutsättningar för ett produktivt utbyte . Instruktioner
1

Håll din kropp på ett sätt som förmedlar acceptans och öppenhet samtidigt som hon uttrycker sina känslor för dig . Inte korsa armarna och fysiskt stänger kroppen iväg till henne . Slappna av i axlarna , hålla händerna till mods och inte har starka uttryck i ansiktet , som till exempel förvirring eller apati . Avstå från att gå runt och att distraheras av andra saker som händer runt omkring dig , till exempel TV, radio eller personer som kan vara i närheten .
2

aktivt lyssna på vad den personen säger och hur hon är säger det . Visa att du lyssnar genom att nicka på huvudet och göra ljud av överenskommelse och förståelse . Gör anteckningar i huvudet av frågor du vill ställa och vilka uppgifter behöver förklaras vidare till dig . De viktigaste kommentarerna uttrycks ofta med höjd röst eller allvarlig ton i rösten . Ta del av de synpunkter som känns viktigast . Addera 3

Ställ förtydligande frågor och undvika att störa henne . Om hur hon visar sina känslor är förvirrande , be henne att ge ett exempel . Försök att tänka på liknande erfarenheter som du har haft som hjälper dig att förstå hennes nuvarande tillstånd av känslor . Dela denna gemensamma erfarenhet som det kan föra dig närmare varandra och få henne att känna att hon har hört och förstått . Inte delegitimera några av de känslor som hon uttrycker . Du kan inte ändra sättet att någon kände under en situation , bara försöka förstå och försöka göra förändringar som förhindrar en dålig känsla från att hända i framtiden
4

Följ upp samtalet senare . tid då hon är mindre stressad och längre från den händelse som orsakade starka känslor . Genom att checka in och frågar hur hon gör , du visar att du bryr dig om vad hon sagt , även i efterhand . Fråga om det är något annat du kan göra för henne , t.ex. ta te , ringa en vän eller delta i ett evenemang tillsammans som tar hennes uppmärksamhet på stressande situation . Addera