Hur bota Impulsivitet

Impulsivitet är ett mentalt tillstånd som kan få allvarliga eller till och med livshotandekonsekvenser . Vissa psykiska sjukdomar har en manisk inslag , till exempel bipolär sjukdom , där en person har svårt att kontrollera sina impulser . Andra psykiska hälsotillstånd är grupperade i en kategori av störd impulskontroll . Dessa villkor inkluderar en impuls att göra en viss åtgärd som patienten är oförmögen att stå emot . Även människor som kommer för att förstå att följande impulser kan vara skadligt är ofta maktlösa att motstå dem . Instruktioner
1

Tala med din husläkare , om du känner att du lider av symptom relaterade till impulsivitet . Han kommer att hjälpa till att utvärdera ditt tillstånd och hänvisa dig till en psykolog som kan ge dig en korrekt diagnos .
2

Skaffa en diagnos genom att arbeta med din mentala vårdpersonal. Diskutera med dem vad detaljerna i ditt tillstånd är . Till exempel kan en person som förlorar sitt humör på grund av bipolära impulsivitet problem inför en annan behandlingsprotokollän en som är impulsiv på grund av personlighetsstörningar , såsom en histrionic personlighet , eller en med en impulsiv störning såsom intermittent explosiv störning .

3

Ta din medicin , om någon har ordinerats av din psykolog . Ta det regelbundet och enligt anvisningarna för maximal effekt . Antidepressiva , stämningsstabiliserande och andra läkemedel kan användas för att hjälpa till att minska symtom på impulsivitet , beroende på vilket tillstånd som orsakar det .
4

Delta i en stödgrupp för just din impulsiva problem . Den Depression och bipolär Support Alliance - DBSalliance.org - hjälper patienter att hitta stödgrupper inom sitt område . Andra impulsiva sjukdomar har liknande organisationer . Till exempel , kleptomani , en av impulsstörningar, har KleptomaniacsAnonymous.com , som listar stödgrupper runt om i landet .
5

Arbeta med din terapeut för att fokusera på att leva i nuet och inse att framtiden formas av de val som du gör idag . Detta bidrar till att ge kontrollen tillbaka till dig , när du känner att du kan förlora kontrollen över dina impulser . Addera