Förlåt dig själv . Slog upp på dig själv kommer du ingenstans men ner . Om du känner att du inte arbeta hårdare i misslyckade äktenskap eller att du kunde ha varit en bättre vän , det finns inget du kan göra åt det nu , men lära av sina misstag och ändra till det bättre . Att älska dig själv , är det viktigt att förlåta dig själv och ge dig själv en chans . Ingen är ofelbar , och misstag och erfarenheter bidrar alla till vem du är .
2
Sätt ihop en lista över dina goda egenskaper . Alla har positiva egenskaper och kännetecken , och du är inget undantag . Var ärlig och tänk på dina starka sidor , om du är en stor idrottsman eller är en god lyssnare . Försök att göra det en vardaglig vana att reflektera och fundera på vad det är som du mest älskar hos dig själv . När du känner dig ner , titta på din lista över bästa kvaliteter och leende . Addera 3
Avsätt personlig tid . Ett sätt att upptäcka kärleken inuti dig själv är genom att spendera tid ensam och vårda dig själv som person . Det kan vara svårt att samla tankarna och tänka när du ständigt omgiven av andra, vare sig hemma eller på jobbet . Gör något själv . Det kan vara något så enkelt som att ta en promenad i närmaste park eller skriva poesi om dina upplevelser . Ta dig tid att andas , njuta av tystnaden och njut av att vara ensam .
4
Acceptera vem du är . Ingen är perfekt , oavsett om de är en filmstjärna eller världsledande . Alla har fel och brister . Ett sätt att leva ett meningsfullt och lyckligt liv är genom acceptans och fred . Acceptera de brister som du inte kan förändra , och slappna av .
5
Eliminera negativitet . Att älska dig själv , är det viktigt att bli av med så många negativa influenser i ditt liv som möjligt . Detta omfattar allt från kritiska människor som ständigt sätter ner dig , till dåliga vanor som att inte få tillräckligt med sömn och att dricka för mycket koffein . Försök att rensa ditt liv så mycket negativ energi som möjligt . Om någon gör dig olycklig och ständigt vara ett hinder för dig och avskräcka dig , antingen tala om för honom hur du känner eller gradvis avveckla honom
6
Ta hand om dig själv - . Din kropp och själ . Gör detta genom att delta i en vanlig fitness regimen , som äter en näringsrik och välbalanserad kost och delta i avslappningstekniker ( såsom yoga och meditation ) . Alla dessa saker kan hjälpa till att bidra till din totala energi och humör nivåer . Korrekt kondition kan också höja serotonin nivåer , vilket är till hjälp för att slåss depression och humörsvängningar .
7
Gör positiva förändringar . Även om det är viktigt att kunna acceptera saker som inte kan ändras , det kan heller inte skada att förändra saker och ting som kan fastställas . Om du är missnöjd med din vikt , gör något åt det . Om du är olycklig i ditt stökigt hus , våren rengöra den . Om du har velat ta upp en äventyrlig hobby men har låta rädslan hålla dig tillbaka så länge, ansikte och erövra den. Agera istället för att bara deppa runt . Om du inte gör det , kommer ingen annan göra det åt dig . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom