Hur man hjälper någon med impulsivt beteende

Många människor som tenderar att agera innan tänkande lider av en sjukdom som kallas impulsivt beteende . Några impulsivt beteende kan orsakas av en skada på den högra sidan av hjärnan . Impulsivt beteende manifesteras vanligtvis i form av dåligt omdöme och kort uppmärksamhet som liknar ADHD ( ADD ) . I svåra fall kan impulsivitet orsaka fysisk skada på den sjuke på grund av oförmåga att tänka innan beslut fattas . Även om du inte kan bota den person som han vårdslöst beteende , kan du dirigera om sin ångest genom att engagera personen i samtalet , som hjälper honom att arbeta igenom vad han känner innan han agerar . Instruktioner
1

Prata med din älskade om stressiga situationer i en lugn , neutral ton . Människor som lider av impulsivitet brukar också vara överkänslig , och kanske misstolkar din ton som dom om du talar med en arg eller frustrerad ton . I ett försök att minska ångest som orsakas av de impulsiva känslor , fråga personen hur han mår , och vad som händer i hans liv . För att förhindra en upptrappning av känslor , behålla din lugna uppträdande när han är arg .
2

Lugnt tyder på att personen ta långsamma , djupa andetag innan beslut fattas . Djupandning är en lugnande övning som är vanligt i meditation . Det hjälper tillfälligt minska stress och ångest . Enligt Charles H. Elliott och Laura L. Smith , författare till " Att övervinna ångest For Dummies , " människor som lider av ångest ofta ta korta , ytliga andetag eller sluta andas helt och hållet när du är orolig . Addera 3 < p > Upprätthålla en lugn miljö . Buller och distraktioner är upprörande att den person som lider av impulsivt beteende . Det kan leda till känslomässig stress och förvärra hans impulsiva känslor . Spela lugn musik för att uppmuntra avkoppling .
4

Ge personen gott om tid för att slutföra en uppgift . Frustration , vilket leder till impulsivt beteende , kan lätt uppstå om personen känner sig rusade för att slutföra ett projekt . Ge beröm om du märker att personen blir frustrerad . Det kan bidra till att minska graden av ångest . Addera