Det första steget i att gå till rehab är att få ditt hus i ordning. Ingen tycker om att forslas bort och plötsligt vaknar nykter några dagar senare bara för att inse att de har massor av lösa trådar som de behöver för att ta hand om och inte kan. Så det första steget så att du kan få ut det mesta av rehab är att se till att ditt liv är i ordning .
Har du husdjur ? Om så är fallet se till att de har någon att ta hand om dem omedelbart och för en okända tid . Uppenbarligen barn är samma sak , men jag antar det skulle vara självklart .
Nästa se till att någon har möjlighet att betala dina räkningar , att ditt arbete är medveten om att du lämnar för medicinska ändamål ( du kan inte få sparken enligt de personer med funktionshinder agera , så beskriver detta till din chef eller HR är inte bara ett alternativ, men för din säkerhet ) . Se till att allt som kan behöva din uppmärksamhet när du är borta tas om hand .
2
Nästa plockar rehab . Om du har lyxen att välja att göra ett beslut om vad du vill . Titta in i rehabs och se vad de har att erbjuda . MEST rehabs arbeta med den så kallade "Minnesota Model". Den Minnesota modell är användningen av AA eller annan lämplig 12 stegs program som bygger på AA och total avhållsamhet , inte bara från din favoritdrog ( eller missbruk , om det är sexuellt eller spel ) utan även från ämnen och " cross beroendeframkallande " beteenden. Personligen är detta inte mitt val av ett system eftersom det har en hög felfrekvens och fler och fler rehabs börjar inse det och använda alternativa metoder . En rehab i Florida faktiskt använder Sinclair metod , gör det möjligt för alkoholister att avstå eller dricka med måtta genom att använda en drog som heter Naltrexon . Ytterligare andra använder närings-och holistiska tillvägagångssätt för att detox och rehab .
Bestäm vilken passar dig bäst . Till exempel om du av misstag blev tolerant till din receptbelagda läkemedel som du kanske inte vill få veta att du är en missbrukare och kan aldrig ta en drink på nytt eller ta något annat piller . Likaså tror jag alternativa metoder med hjälp av medicinering och rådgivning fungerar bäst för alkoholister också , mycket få vara nykter genom AA . Addera 3
När du har valt vart du ska förstå att du kommer att vara där för dig till 4 eller fler veckor . Du kommer att kunna tvätta kläder och kommer sannolikt så småningom att ha tillgång till internet och telefon , men kontrollera i förväg och även kolla vad du kan och inte kan komma med .
Slutligen pack för vädret där du är går , även roliga aktiviteter som ofta uppmuntras ! Till exempel om du ska till Florida eller Kalifornien pack badkläder , kommer du sannolikt att få använda den! Också packa för säsongen . Packa inte munvatten eller andra saker som endast kommer att tas bort från dig , men återigen , samråda med rehab som du har valt .
Nu du bara luta dig tillbaka och ta allt i och vara öppen och redo för slutet av en hård tid och början på resten av ditt liv ! Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom