Hur man slåss Senil demens

När vi kommer till medelåldern ögonblicken inträffar oftare . Vi går in i ett rum och glömma varför . Vi glömmer namnet på en granne , även om hon har bott intill för år . Vi skrattar dessa ut som senior moment , men de kan vara de första tecknen på senil demens . Vi vet att hjärnan börjar att fysiskt krympa med början vid trettio års ålder . Eftersom befolkningen Grays problemet kommer bara att bli värst . Fullt hälften av de åttio -åringar i landet har någon form av kognitiv svikt som kan vara Alzheimers sjukdom . Finns det något vi kan göra för att bekämpa den? Läs vidare för att lära mer . Instruktioner
en

utöva hjärnan . Forskare har känt länge att personer med hög utbildning har mindre risk att smittas av Alzheimers sjukdom jämfört med dem med bara en gymnasieutbildning . Det finns vissa spekulationer om att det inte finns något orsakssamband här . Fler utbildade människor kan ha andra miljöfaktorer som är den verkliga orsaken till sambandet exempel bättre kost eller mindre stress . Under de senaste åren finns det allt fler tecken på att genom att bygga mer komplexa nervbanor i hjärnan försämras mindre . Dakim Inc. har utvecklat ett kognitivt träningsprogram som går in i sjukhem och äldrecenter som syftar till att träna minnet genom att utnyttja bilder , matematik , och resonemang . Den använder en enkel pekskärm . Nintendo erbjuder nu en bärbar video spel som heter Brain Age som gör samma sak .
2

Motion kroppen . Alla som arbetar ute uppskattar sinnet clearing fördelarna med motion . Hjärnan är ett organ. Helt enkelt öka flödet av syre till det kan öka mental kapacitet . Addera 3

Ät en näringsrik lågkaloridiet . Den andra delen av god cardio vascular hälsa är att äta en hälsosam kost . Den enskilt största dödsorsaken hos både män och kvinnor i den industriella världen är hjärt-kärlsjukdom , som yttrar sig som hjärtproblem och stroke . Den största orsaken är den förträngning av kritiska artärer med en ansamling av plack där kolesterol är en viktig komponent . Om blodkärlen i hjärnan smal , mindre syre och färre näringsämnen komma igenom . Stroke kan faktiskt döda dina celler som blodet bryts till en del av din hjärna .
4

Begränsa din alkohol . Effekterna av långsiktiga stor alkoholkonsumtion liknar senil demens . Ett enda glas vin eller sprit för en kvinna eller två för en man varje dag kan faktiskt främja hjärthälsa genom att minska cirkulationen , men mer än så börjar korrodera dina nervceller . Vem av oss har någonsin gjort bättre på ett test på morgonen av en baksmälla ?
5

Ta fiskolja , antingen som komplement eller i fisk som vild lax eller tonfisk . DHA, en av de oljor i kallt , djupt vatten fisk , har nyligen visat sig öka ett hjärnprotein som kallas LR11 som tycks erodera de giftiga plack som bidrar till Alzheimers sjukdom. I obduktioner , Alzheimers patienter har lägre än normala nivåer av LR11 .
6

Som en sista utväg tar receptbelagda läkemedel . Trots ett stort tryck av läkemedelsföretag , det är verkligen inte en effektiv anti - Alzheimers sjukdom medicinen på marknaden ännu . Namenda och Aricept är båda starkt skriven , men på denna punkt det bästa att en läkare kan räkna med är att denna medicin saktar mental nedgång snarare än vänder det . Addera