Rådgör med din läkare och berätta för henne att du vill sluta ta din SSRI medicinering . Det är viktigt att du involverar den förskrivande läkaren i ditt beslut att tillbakadragande från medicin på grund av risken för biverkningar .
2
Taper din medicin ner mycket långsamt . Ett piller cutter kan hjälpa dig att skära piller när du kommer ner till små steg . Men det är bäst om du kan börja med att ha din läkare förskriva din medicin i mindre dos piller för mer precision . Addera 3
Motionera regelbundet eftersom forskarna tror att motion kan hjälpa till att öka serotoninnivåerna i hjärnan , vilket kan bidra till att lindra abstinenssymtom
4
Boka tid med en psykolog eller kurator ; healthyplace.com anteckningar " att många patienter som går utanför läkemedels misstag abstinenssymtomför en återkomst av de ursprungliga symtomen de använde drogen till fest . " En kurator kan hjälpa dig att försöka att arbeta igenom dessa problem utan din medicinering .
5
Ät hälsosamt och ta regelbundna vitaminer . I likhet med motion , kommer en hälsosam kost hjälper till att hålla din hjärna frisk som kan lindra abstinenssymtomen .
6
Informera din läkare om du har några abstinenssymptom som är särskilt besvärande för dig .
Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom