Hur sluta vara för snäll

Oavsett om du är rädd för att skada någon eller helt enkelt inte har modet att stå upp för dig själv , ibland vara för fin kan vara destruktiv . Människor som är för snäll får ofta utnyttjas av vänner , familj och även främlingar . Även om det kan vara svårt att sluta låta folk gå över dig , är det inte omöjligt när du gör beslutet att ändra din inställning och ta några steg mot att bli en starkare person . Komma till roten av problemet

Innan du kan göra några förändringar inom dig själv , måste du tänka på varför du ger in lätt och varför du är för snäll mot människor . Det finns ett antal skäl till varför människor hamnar att låta andra ta del av dem . Men för många människor , att vara för snäll härrör från att vilja behaga andra . När du inser att du är för snäll , måste du vidta åtgärder för att räkna ut varför du agerar som du gör . Till exempel, om du är rädd folk inte kommer att gilla dig om du sätter ner foten , kan ditt beteende vara ett resultat av att inte ha tillräckligt med förtroende för dig själv och vem du är .
Ta små steg

När du har börjat räkna ut ditt beteende , måste du börja ta små steg mot att förändra det . Att arbeta på dig själv i ett försök att bli den person du vill vara händer inte omedelbart . Ge dig själv varje vecka mål eller små dagliga mål som du kan arbeta mot . Till exempel, om du har en släkting eller vän som ofta ber dig att titta på sina barn och du har alltid svårt att säga " nej" gör det ditt mål att artigt säga till henne " nej " nästa gång hon frågar - eller tala om för henne att du vill ha betalt för din tid Addera Stand Your Ground

Du behöver inte vara oförskämd . eller menar när du står din marken i en situation . Det finns alltid en balans mellan att vara för snäll och elak . När du börjar bli mer självsäkra , försök hitta balansen . Om någon håller försöker övertyga dig att göra något du inte vill göra , kom ihåg att vara fast vid ditt beslut och inte backa från det . Ibland står din marken innebär byter ämne eller gå bort från konversationen . Du är inte skyldig någon användning av din tid för att pressa dig in i åtgärder du inte är intresserad
upphäva Guilt

Du kan känna skuld efter berättar en vän eller familjemedlem" nej . " Men du måste lära dig att acceptera att människor inte kommer att hata dig när du står din marken . Du bör också lära dig att inte känna skuld när du inte ger någon annan vad han vill . I stället för att låta skuld komma till dig , sluta tänka på vad personen tycker om dig och ditt beslut . Istället , gå göra de saker du behöver för att göra eller vill göra och sluta oroa dig för andra. När du börjar att vara mer bestämd , kommer folk att vara mindre benägna att göra orimliga krav på dig och de känslor av skuld kommer att blekna . Addera