Hur ta reda på vad du älskar om dig själv

Att ta reda på vad du älskar dig själv är en utmaning , ett särskilt svårt för personer som lider av låg självkänsla . I extrema fall kan individer vara så ingrodd med självdestruktiva tendenser att älska sig själva verkar omöjligt . För att ta reda på vad att älska dig själv , börja med positivt tänkande och ett beslut om att vara lycklig . Detta är vad du behöver
Mirror
Pen
Notebook
Visa fler instruktioner
Instruktioner
1

Byt ut negativa uppfattningar om dig själv med positiva affirmationer . Säg till dig själv , " Jag älskar och godkänner mig själv - precis som jag är . " Detta är särskilt effektivt när du hittar dig själv att tänka negativa tankar . Överväg att skapa din egen personliga mantra .
2

Ta extra tid att titta på dig själv i spegeln och säga " jag älskar dig villkorslöst . " Var särskilt uppmärksam på områden av din kropp som du tycker negativt om , och fokusera själv kärlek i dessa områden . När du befinner dig uppskatta ett område av kroppen , fokusera på det , och påminna dig själv vad du vill om din kropp . Addera 3

Skapa en lista över saker som du tycker om dig själv . Denna förteckning bör omfatta allt som gör dig speciell , dina talanger och kvaliteter . När du börjar tänka negativt , ta ut listan och läsa den flera gånger .
4

Sluta oroa dig för saker som du inte kan ändra . Om du inser att något är utanför din kontroll , låt det gå .
5

Förlåt dig själv för tidigare misstag . Om du håller skuld över en tidigare överträdelse, släppa det och förlåta dig själv . Addera