Kännetecken för passiv aggressivt beteende

Ibland " ja " betyder inte alltid " ja . " Om du någonsin har motvilligt gått med på att hjälpa en vän drag och kom sent av trots , du visade passivt - aggressivt beteende . Att uttrycka din frustration eller missnöje indirekt i stället för att ange hur du känner kan göra det möjligt för dig att få din punkt över , men det finns ofta en kostnad . Funktioner

Passiv - aggressivt beteende präglas av en önskan att undvika konflikter och behålla relationer i trim , även om det innebär att ignorera dina egna känslor och behov . På sikt kan dock förbittring och ilska sippra ut genom förhalning , minnesluckor , klaga , envishet , sarkasm och ineffektivitet . Dessa egenskaper räknas inte som en verklig psykisk sjukdom enligt Daniel K. Hall - Flavin , en Mayo Clinic psykiater , men han konstaterar att forskarna försöker bestämma hur att klassificera dessa invanda och problematiska beteendemönster .

Origins

frön av passivt - aggressivt beteende planteras i vår barndom , hävdar Leon F. Seltzer , Ph.D. , i " rädd att Rage : The Origins of passiv - aggressivt beteende . " Om du fick ett meddelande om att dina önskemål och behov var betungande , ovälkommen eller bara obekvämt , kanske du har lärt sig att undertrycka dem ur en önskan att undvika att riskera straff eller ogillande . Som anger hur du känner eller hävda dig själv kan producera en hel del oro , och det kan vara lättare på kort sikt för att visas kooperativ och kompatibla , även om hur du verkligen känner är allt annat än . Addera
Effekter
p Om du konsekvent hitta subtila sätt att sabotera planer eller avtal när ditt hjärta är inte i dem , du kan skicka meddelandet att du är oansvarig , manipulativ eller bedrägliga. Paradoxalt nog kan de passiva - aggressiva strategier som används för att upprätthålla relationer och undvika konflikter driva bort folk och leda till större konfrontationer än vad som skulle ha inträffat om frågor togs upp direkt från början . Att vara självsäker , eller ange dina åsikter lugnt , respektfullt och ärligt , kan bli allt svårare med tiden om man rutinmässigt ta till ohälsosamma strategier för att uttrycka dig .

Missuppfattningar

" att leva med den passiv - aggressiv man , " Scott Wetzler , Ph.D. , konstaterar att människor ibland antar felaktigt att passiv - aggressivitet innebär alternerande mellan att vara passiv och att vara aggressiv . Detta är inte fallet. En passiv - aggressiv person uttrycker verklig aggression och fientlighet , men på ett indirekt sätt som inte kan vara lätt att identifiera från början . Den som är på den mottagande änden av sådant beteende är att höra ett blandat budskap : . Du vill behaga mig och såra mig samtidigt
Förebyggande /Solution

för att bryta mönstret av passiv - aggressivitet , praktik som anger vad du behöver och hur du känner dig direkt . Kom ihåg att det är OK att säga " nej " på frågor och att det inte är ditt jobb att göra alla nöjda och hålla alla nöjda . Adress frågor som stör dig så fort du identifiera dem ; ger inte irritation eller förbittring en möjlighet att gro . Seltzer uppmuntrar oss att utveckla medkänsla och empati för andra. Att vara på den mottagande änden av sådana obehagliga beteende kan vara en hälsosam påminnelse om att inte ägna sig åt sådana åtgärder själva . Addera