Om Ensamhet

Alla känner sig ensam ibland , men det är viktigt att skilja sant ensamhet från att bara vara ensam . Ensamhet är ofta önskvärt eller nödvändigt för att utföra kreativt arbete , men långvarig ensamhet kan få allvarliga negativa konsekvenser , bland annat sjukdom . Ensamhet är inte alltid en dålig sak , dock . Det kan vara en naturlig reaktion på förlusten av en nära anhörig. Adress ensamhet ärligt snarare än att försöka dölja sina smärtsamma effekter . Ensamhet och isolering

Den konventionella bilden av en ensam person är någon med mycket få eller inga vänner . Uppfattningen är att den ensamma personen saknar de nödvändiga sociala färdigheter för att få vänner . Enligt Merriam - Websters Online Dictionary , är ensamhet i samband med ofrivillig ensamhet och sorg som följer av att vara avskuren från tillfredsställande samspel med others.Still , många ensamma människor har en bred krets av vänner eller bekanta , och kan vara mycket populärt . En viktig del av att vara ensam är en känsla av att man inte riktigt kan dela med andra , eller att andra skulle bli avskräckta av en ärlig uttryck för sina känslor . Ytliga interaktioner , men angenämt , kan inte ersätta riktigt rörande en annan person .
Ensamhet och kärlek

Förlusten av en relation , antingen genom dödsfall eller separation , är en viktig orsak till ensamhet . Ensamhet som härrör från sörjande förlusten av en nära anhörig är naturligt . Medan smärtsam , en sådan sorg passerar vanligtvis efter en rimlig tid . Å andra sidan , det finns en verklig risk för studsade in i en ny relation bara för att fylla tomrummet efter förlusten av den gamla relationen . Sådana rebound romanser har en mycket låg chans att lyckas . Addera Ensamhet och Stress

Semester kan vara stressande för alla , men särskilt för ensamma människor som ser andra umgås med vänner och nära och kära ( eller låtsas göra det ) , och känner utanförskap . Vissa ensamma människor klara genom att dölja under semestern ; andra overindulge för att maskera deras smärta. Varken tillvägagångssätt är särskilt hälsosamt . En coping strategi volontär att hjälpa dem som är mindre lyckligt lottade och som också kan vara ensam .
Lonliness och sjukdom

En studie utförd av University of Chicago fann att ensamhet är en betydande riskfaktor för högt blodtryck hos äldre personer , vilket leder till blodtrycksmätningar så mycket som 30 punkter högre än äldre människor som inte var ensam . Detta resultat gällde även när depressiva symtom och upplevd stress beaktades . En ganska ny företeelse i samband med ensamhet och isolering är datorberoende. Även datorer kan vara ett värdefullt kommunikationsverktygför personer med funktionshinder , kan datorer också bli en ohälsosam ersätta ansikte mot ansikte interaktion .
Missuppfattningar

Skilja mellan ensamhet och frivillig avskildhet är viktig. Att vara ensam innebär inte automatiskt gör någon ensam . Många kreativa människor längtar ensamma tid där de kan vara fria från distraktion och koncentrera sig helt på uppgiften. Omvänt , att vara i sällskap med andra inte hindrar loneliness.The frasen " ensam i en folkmassa " är en påminnelse om att man kan vara omgiven av andra och ändå känna sig helt disconnected.Although ensamhet och depression är ofta förknippade , de är inte alltid kopplade . Inte alla ensamma människor är deprimerade , och inte alla deprimerade människor är ensamma . Människor som är kroniskt ensamma är mer benägna att bli deprimerade än de vars ensamhet kommer från en akut orsak , såsom döden av en nära anhörig. Addera