Spel att öka Brain Power

Vid varje tur som vi påminns om hur viktigt motion är för vår allmänna hälsa . Lika viktigt är att utöva din hjärnkapacitet . Att upprätthålla mental skärpa är avgörande för att motverka den minnesförlust som kommer med åldern . Det finns massor av problemlösning spel och pussel som hjälper förbättra intellektuella resurser och öka mental fokus . Mentala övningar finns för varje utvecklingsnivå , unga och gamla . Lateral - Thinking Puzzles

Pussel öka mental skärpa och bidra till att stimulera den problemlösande del av din hjärna . Börja varje morgon genom att lösa ett korsord eller sudoku pussel i tidningen . En mer klassisk lateralt tänkande teknik är att dra en rad med tre punkter jämnt fördelade på en bit papper . Markera två fler punkter jämnt fördelade under var och en av punkterna i den första raden . Du bör ha en 3x3 låda med prickar på papperet . Utmaningen är att ansluta alla prickar med fyra raka linjer utan att lyfta penna utanför papperet.
Lära dig något nytt

Lär dig att spela ett instrument eller om du redan kan, en utmanande musikstycke . När du lära dig något nytt , skapar hjärnan nya neurala kopplingar samtidigt stärka gamla. Det kan vara så enkelt som att använda din andra handen för att borsta tänderna innan sängen . Genom att välja en åtgärd som är en del av din dagliga rutin , du är mer benägna att hålla fast vid det . När du har bemästrat denna uppgift , gå vidare till en ny daglig utmaning . Addera Motion dina sinnen

Införliva en eller flera av dina sinnen i en rutinmässig uppgift . Ät frukost med stängda ögon . Om det är alltför lätt , prova att äta med andra handen och med ögonen stängda . Dagliga övningar som använder dina fysiska sinnen bidra till att stimulera tillväxten av hjärnceller och uppmuntra mental fokus . En annan variant är att använda två av dina sinnen , som att lyssna på musik och lukta en ny parfym .

Solitaire

kortspel som patiens , poker och variationer av klassiska strategispel bidra till att öka din hastighet att tänka. Om du spelar ett spel ensam som patiens , använd ett stoppur och då själv . Försök att slå din snabbaste tid med varje nytt spel du spelar .

Språkspel

Flex ditt korttidsminnemed språk eller ord minns spel . Favoriter som Alfapet eller Word Search kommer inte bara att förbättra ditt minne , men också hjälpa dig att utöka ditt ordförråd . Addera