Trivia frågesporter är ett bra sätt att förbättra ditt minne eftersom du använder färdigheter såsom återkallande och förlitar sig på tidigare erfarenheter att komma med svar . Varje gång du spelar en trivia brädspel eller användning trivia kort , du lär dig nya saker och använda ditt minne färdigheter . Spela minnesspeli en grupp kan vara ett roligt sätt att ha en sammankomst . I grupper kan du använda trivia frågor i ett spel eller göra dina egna personliga frågor .
Pussel
Även pussel inte kan verka som ett bra sätt att hålla din minne aktiv , sätta ihop " blinda " pussel kan förbättra ditt minne avsevärt . Arbeta en "blind " pussel innebär att du inte lita på bilden på rutan för att sätta ihop pusslet . Istället , du ser på bilden i några minuter innan du börjar arbeta pusslet och sedan arbeta den med just ditt minne för att sätta bild tillsammans .
Kortspel
Välj 24 kort av 12 matchande par för att blanda upp och lägga ut upp och ner på ett bord . Vänd två över i taget tills du får en match . Upprepa processen tills du har framgångsrikt matchat varje par . Detta spel kräver att du memorera placeringen av flera olika kort . Spela själv eller med en vän för att förbättra recall minne färdigheter . När du blir bättre på spelet , lägga till fler kort för att skapa mer av en utmaning för dig själv .
Berättelser
berättandet kan hjälpa dig att öva ansluta vissa händelser till objekt och vice versa , förbättra din metod för lagring och hämtning av minnen. Till exempel , tänk på ett par slumpmässiga objekt och skriva en berättelse där varje objekt är kopplat till de andra. En berättelse om skor , dörrar och mataffären kan översätta till en historia om en man som sätter på sig skorna , går ut dörrarna och kör till mataffären . Gör denna aktivitet själv eller med en vän , om det kan vara roligare med en kompis . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom