Medan vissa kan återhämta sig från sin förlust genom att prata med vänner och familj eller söker tröst genom religion , andra behöver för att söka professionell hjälp för att hantera förlusten . Exempel på beteenden som signalerar behovet av professionell hjälp innefattar önskan att ha dött med den personen , skylla dig själv för förlusten , domningar och koppla bort , och en oförmåga att utföra dagliga aktiviteter .
Stages av Grief
När deltar sorg rådgivning får du lära dig de stadier av sorg . Dessa inkluderar förnekelse , ilska , köpslående , depression och acceptans . Det är normalt att gå igenom var och en av dessa faser under sorgeprocessen . Under förnekelse stadiet kan du ifrågasätta verkligheten av förlusten , medan under ilska scenen du kommer att försöka ge skulden för förlusten . Under förhandlingsstadietdu kommer att erbjuda att ge upp något för att inte stöta på förlusten . Många människor förhandla med Gud under detta skede . När upplever depression skede kommer du att känna dig alltför upprörd och ledsen att göra någonting . Det sista steget är acceptans , och det är när du äntligen acceptera och bli tillfreds med förlusten . Alla upplever sorgeprocessen på olika sätt och inte alla kommer att uppleva alla dessa stadier . Addera Inse Normala Känslor
Din terapeut eller kurator kan beskriva de vanliga känslor du känna under pågående sorgeprocessen . Dessa innefattar men är inte begränsade till sorg , känslor av tomhet , ilska, chock och skuld. Du kan också uppleva fysiska symptom på sorg såsom värk och smärta , illamående , sömnlöshet och trötthet . När du har accepterat din förlust , kan du känna några av dessa känslor dyker upp när de påminns om förlusten . Årsdagar, helgdagar och födelsedagar är exempel på tider som du kan känna sorg , ilska , ångest , bristande intresse och erfarenhet problem med att äta och sova. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom