Vad är skillnaden mellan depression & Stress

? Alla upplever stress som en del av vardagen . Och även om det inte är så allvarlig som klinisk depression , vi har alla gått igenom blues och kände ner . Både stress och depression skapar en ebb och flod --- toppar och dalar --- som sträcker sig från mild till extrem men utöver att de två har olika egenskaper . Stress

Stress är spänningen som är resultatet av vår dagliga interaktion med världen . Våra kroppar är utrustade med en naturlig fysiologisk mekanism som kallas den "kamp eller flykt " svar . Dess syfte är att ge kroppen den energi den behöver för att möta den stressiga situationen . För att göra detta kroppen automatiskt ökar hjärtfrekvensen tillsammans med blodtillförseln till hjärtat och hjärnan, är mer glukos tillgängliga för snabb energi och andningen blir snabbare . Alla dessa reaktioner orsakas av hormoner som återvänder till normala nivåer när stressen försvinner . Om spänningen är fortsatt hög , hormonnivåerna uppe och de fysiologiska reaktioner fortsätter till den punkt där de börjar orsaka fysiska skador .

Symptom på stress

stress är en fysisk reaktion som påverkar hela kroppen . Symtomen kan vara fysiska, känslomässiga och beteendemässiga . Du kan få huvudvärk , magbesvär , bröstsmärta , högt blodtryck , sömnproblem och hjärtklappning . Utbudet av känslomässiga reaktioner inkluderar oro , ångest , sorg , ilska , glömska , och förlust av koncentration . Vanliga beteendemässiga symtom äter för mycket eller för lite , gråt , social isolering , arga härdsmältor , och missbruk av droger eller alkohol .
Depression

Depression är en biokemisk obalans som orsakar en betydande förändring i humör . Nervcellerna i hjärnan kommunicerar med varandra med hjälp av kemikalier som kallas signalsubstanser . Vissa av dessa kemikalier spelar en viktig roll för att upprätthålla humör , så om de inte finns tillräckligt till hands , är resultatet depression .

Symtom på depression

Diagnostic och statistisk handbok för mentala störningar säger att symptomen på depression måste finnas nästan varje dag i två veckor och de måste vara tillräckligt allvarliga för att påverka din förmåga att fungera . De viktigaste symptomen är låg energi och en förlust av intresse för dina normala aktiviteter . Din aptit kan förändras , du kan vinna eller förlora i vikt , och sova kan bli antingen överdrivet eller omöjlig . Depression kan orsaka oro , påverka din förmåga att koncentrera sig , och resulterar i tankar på döden eller självmord .
Jämförelse

Stress och depression dela några av samma symptom . Båda är också förankrat i biokemiska reaktioner , men de fungerar med hjälp av olika kemiska vägar . Stress tjänar ett legitimt syfte ; depression inte. Mild till måttlig stress kan hanteras med målmedvetna avkoppling och livsstilsförändringar . Depression kan få hjälp med kognitiv terapi , men det behöver ofta medicin för att återställa kemiska balansen . Långvarig stress kan i slutändan leda till mycket allvarliga fysiska sjukdomar inklusive ett försvagat immunförsvar och hjärtsjukdomar . Att äta för mycket eller för lite under depression eller stress kan också orsaka hälsoproblem . Depression har också allvarliga konsekvenser eftersom det avbryter personliga relationer , stör arbetsprestation , och orsakar fysisk försämring genom bristande omsorg . Skillnaderna slutar vid långvarig stress orsakar depression . Addera