Emotional Blockering Release Techniques

Emotionella blockeringar finns hinder som hindrar dig från att göra vad du vill i livet . De manifesterar genom låg självkänsla, depression , ilska och rädsla . Dessa blockeringar är ett resultat av det förflutna , och kommer att sätta en gräns för din utveckling oavsett hur talangfull eller skicklig du är . Det finns många speciella tekniker som du kan använda för att ta bort dessa känslomässiga blockeringar så att du kan gå vidare i livet . Affirmationer

Ett bra sätt att ta bort blockeringen är att ha några positiva affirmationer som du säger till dig själv varje dag . Upprepa dessa affirmationer till dig själv kommer att berätta ditt undermedvetna att tro dem . Affirmationer ska läsa något i stil med " Jag känner mig nöjd med mig själv " eller " jag är självsäker och stolt över mig själv . " Ta inte med det som du inte kommer att göra. Till exempel " Jag ska inte vara rädd längre " - detta kommer bara att påminna dig om dina hinder
Att hålla en tidskrift

skriva i en journal eller dagbok varje dag tillåter . dig att uttrycka dig utan att hämmas , vilket bidrar till frigör känslor. Du kan släppa loss på någon eller något som gjorde dig arg eller upprörd under dagen eller så kan du prata om dina rädslor . I din journal kan du också prata om dina mål och planer för framtiden för att uppmuntra dig att uppfylla dessa mål .

Andningstekniker

Du kan använda andningstekniker för att ta dig bort av dina negativa känslor . Dessa tekniker innebär att andas långsamt och djupt och hålla andan i några sekunder . Du kommer att fortsätta att göra detta fyra gånger . Detta kommer att få dig att känna dig avslappnad och utvilad . Andnings tekniker bidra till att minska ångest .
Emotional Freedom Technique ( EFT )

En alternativ teknik som används för att släppa känslomässiga blockering kallas EFT eller Emotional Freedom Technique . Det handlar om att knacka på din akupressurpunkter på toppen av huvudet , ögonbryn , vid sidan av ögat och hakan . Du kan även trycka på handlederna , nyckelben och under armen . Du kommer att göra det om 5 till 7 gånger så du erkänner ett känslomässigt problem och göra ett positivt uttalande om dig själv . Till exempel kan du ange " Även om jag har detta problem, jag djupt och fullständigt acceptera mig själv . " Denna praxis hjälper till att minska negativa känslor förknippade med minnet och hjälper till att ta bort den känslomässiga blocket , enligt Joseph Mercola , MD Det finns gott om EFT -utövare som kommer att gå igenom den här processen . Addera