Hur du handskas med Manic depression med humor

Manic depression är en sjukdom som påverkar hjärnan . Det orsakar allvarliga förändringar i humör och aktivitet . Manic depression är också känd som bipolär sjukdom . De två termerna används omväxlande. Den kan vara svår och försvagande. Det kan leda till arbetslöshet , misslyckade relationer och till och med självmord . Det finns inget botemedel mot manodepressivitet , men det är möjligt att leva ett meningsfullt liv med det . Men , som i allmänhet innebär rätt medicinering , terapi och livsstilsförändringar . En sådan förändring livsstil är en förändring i attityd . Medan manodepressivitet är en allvarlig sjukdom , är det viktigt att lära sig anpassningsmekanismer . En sådan mekanism är humor . Detta är vad du behöver
Komedi filmer
Visa fler instruktioner
Instruktioner
1

Slå upp roliga skämt på Internet . Detta är en stor sak att göra när du upplever en mycket låg stämning . Sök upp skämt skrivna av komiker eller andra som du tycker är humoristisk . Om du inte har tillgång till Internet , kolla in ett skämt bok från biblioteket eller köpa en från en bokhandel .
2

När du har en särskilt svår tid , luta dig tillbaka och skratta åt den. Detta är lättare sagt än gjort , men det kan vara mycket effektiva . Stress är särskilt svåra att hantera för personer som lider av manisk depression . Om du kan se humorn i varje situation , kommer att hjälpa dig att få igenom den. Addera 3

Spela ett praktiskt skämt på en vän eller nära anhörig . Detta kan tyckas barnsligt , men det är verkligen svårt att inte skratta åt practical jokes . Gör något dumt som plats en pruttkuddepå en stol och se vem som faller för det . Du kan sedan skratta tillsammans .
4 p Om du har en make eller partner , odla interna skämt med dem . Inte bara detta hjälper dig att klara av manodepressivitet . Det hjälper dig också att stärka banden med din partner . Snacka om roliga stunder som du har delat eller bevittnat tillsammans .
5

Titta komedi filmer . Den typen av komedi beror på dina egna intressen . En rolig eller fånig komedi film kan vara precis vad du behöver . Det är svårt att inte skratta när du tittar på en, även om du är i djup depression .
6

Fånga en stand - up comedy show. Det kan vara svårt att lämna huset när det handlar om manodepressivitet . Men en komedi show är nästan garanterat att framkalla skratt och en känsla av positiv välbefinnande . Addera