Mental Health & Ilska Behandling

Att uttrycka okontrollerad ilska med plötsliga utbrott och ilska kan negativt påverka vänskap , familjerelationer och skapa problem på jobbet . Människor som släpper sin ilska på andra känner oftast dåligt efteråt om sina handlingar . Vuxna

Känslan av att tappa kontrollen , behandlas orättvist och har etablerade föreställningar utmanas eller förändras utlöser ofta episoder av ilska . Att inte kunna mentalt klara av en omständighet är också känt som en trigger .
Barn

Förutom utlöser upplevs av vuxna , ilska hos barn kommer från känslor av nekas något som de tror sig ha förtjänat .
Hälsa

Enligt en studie som avslutas med Marty spelare , MD vid Institutionen för Allmänmedicin , kronisk stress och ilska är kopplade till hjärtsjukdomar . Det finns en 68 procents chans att män och kvinnor kommer att drabbas av hjärtsjukdomar när upplever långvarig ilska .
Behandling

Räkna till 10 , distansera dig från den person som gör dig arg , och att kunna prata om vad som gjorde dig arg är tre sätt att hantera din ilska . Få hjälp från en ilska professionell kan behövas när självförvaltning är inte effektiv .
Beyond Ilska

Enligt Mayo Clinic , är det möjligt för ilska att vara en indikation på andra psykiska hälsofrågor , till exempel bipolär sjukdom eller depression . Dessa symtom bör undersökas av en psykolog som kan ordinera behandling . Addera