Så att hjälpa människor med Rage & Ilska Problem

Facing någon som har plötsliga vredesutbrott ; ropar överdrivet ; hotar fysiskt våld ; eller regelbundet gör grym och nedsättande kommentarer i anfall av ilska kan vara skrämmande och demoraliserande . Personer med raseri och ilska problem behöver hjälp . Även om det kan verka skrämmande att ingripa , kan låna ut en hjälpande hand att gå långt i att få personen att ta itu med sina problem . Var tålmodig och mild ; hjälpa personen att titta på olika sätt att få hjälp och i slutändan förbättra sitt välbefinnande . Instruktioner
1

Lyssna på din vän när han uttrycker ilska . Är ilskan alltid fokuserat kring en fråga , eller gör din vän kroniskt visa ilska om många olika frågor ? Lugnt behandla din väns oro och uppmuntra honom att tala igenom sina problem istället för att explodera i ilska .
2

Utbilda din vän om effektivare sätt att uttrycka ilska . Till exempel , antyder att han skulle kunna göra en del rollspel där du låtsas vara arg och din vän verkar lugnt genom olika medlingsmetodermed dig . Addera 3

Föreslå att din vän kolla källor på nätet om hjälp och bläddra dessa webbplatser med honom . American Psychological Association , Mayo Clinic och andra källor på nätet kan utbilda din vän om symptom och behandlingar för ilska problem .
4

Ge din vän med pamfletter , broschyrer och annan litteratur om ilska. Kontakta rådgivare och terapeuter för att få material om detta ämne . Erbjud dig att följa med din vän , om så är lämpligt , till hans första ilska session om han väljer att anmäla dig till en klass eller att se en terapeut .
5

Stage en intervention , om han vägrar att ta itu med sina problem . Gathr familjemedlemmar och vänner för att ta itu med den personens ilska problem och för att visa hur de har skadats av det . Det `s bäst att ha en terapeut inblandade till måttlig interventionen .
6

Planera strategier för hur man ska ta itu med kränkande behandling från din vän . Om han fortsätter att ropa efter att du påminner honom om att han uttrycker sin ilska dåligt , tala om för honom att du tänker lämna , sedan följa upp . Visa din vän att det finns konsekvenser för kränkande behandling . Addera