Bipolär sjukdom är en mycket verklig psykisk hälsa sjukdom . De flesta läkare tror att bipolär sjukdom kan effektivt hanteras genom receptbelagda läkemedel . Denna sjukdom yttrar sig på olika sätt i varje människa , alltså varje person hanteras individuellt . Mediciner som hjälper en individ , kanske inte fungerar för en annan . Om du lider av depression , ångest och /eller mani , uppsök läkare omedelbart . Denna sjukdom kan inte hanteras ensam . När en psykiater har diagnostiserats denna sjukdom , kommer de att börja behandla sjukdomen . Medicinering kan vara en lång process . Ha tålamod och diskutera eventuella medicinering biverkningar med din psykiater .
Terapi
När bipolär sjukdom har diagnostiserats av en läkare , kan du uppmuntras att se en terapeut . Diagnos kan orsaka initial ångest , vilket är bra att prata igenom med en licensierad kurator eller psykolog . Vanligtvis finns det andra faktorer som påverkar eller som påverkar störning. Att prata med en terapeut om tidigare traumatiska upplevelser och aktuella spänningar kan hjälpa till att hantera sjukdomen . Att veta att du inte är ensam och att många andra människor lider av denna sjukdom , kan hjälpa dig att må bättre om din framtid . Samtalsterapi och kognitiv beteendeterapi kan också hjälpa till att hantera stressiga situationer . Om du inte känner dig bekväm med din terapeut efter några sessioner , leta efter en annan psykolog .
Lifestyle
Livsstilsförändringar kan hjälpa enormt att hantera denna sjukdom . Att ta medicin vid samma tidpunkt varje dag är oerhört viktigt . Skär alkohol och illegala droger från ditt liv är det enda sättet att låta de föreskrivna läkemedel för bipolär hjälpa din sjukdom . Var konsekvent med din sänggåendet . Gör ett schema för att äta och motionera och hålla sig till den listan . Se till att du har gott om vila . Att äta hälsosam mat , med mycket frukt och grönsaker är också viktigt . Undvik koffein , om det alls är möjligt . Om du behöver kaffe på morgonen , hålla ditt koffeinintag till de tidiga timmarna på dagen . Det är viktigt att få minst sju timmars sömn på natten . Att hålla en konsekvent läggdags och vakna tid kommer att bidra till att minimera mani och depression . Undvik giftiga människor och situationer . Om du vet att någon är en negativ inverkan på ditt liv , arbeta för att klippa ut dem ur ditt liv . Om du är involverad i negativa aktiviteter , stoppa dem och börja odla positiva hobbies och aktiviteter . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom