Föräldraskap med bipolär sjukdom

På vissa sätt kan föräldrar med bipolär sjukdom har en fördel jämfört med föräldrar utan denna sjukdom . Du har erfarenhet av att hantera upp-och nedgångar i livet , och du vet att det finns tillfällen då du kommer att behöva hjälp - det är därför du är här ! Men du måste vara noga med att se till att ditt barns säkerhet och sund tillväxt också. Du vill att ditt barn att trivas , inte bara klara sig. Get Support

Support hjälper dig att hålla igång när symtomen återkommer , när du behöver hjälp med att lösa problem eller bara när du behöver ansluta . Professionellt stöd ger medicinering och terapi för att hålla symtomen under kontroll . Stödgrupper kan du ansluta med andra som kan dela erfarenheter och coping färdigheter . Partner , familj och vänner erbjuder en chans att ta ledigt från föräldraskap , fräscha batterier och även ingripa när föräldraskap är för mycket . Någon av ovanstående personer kan ge dig de viktiga verklighet kontroller du behöver för att se till att du gör det bästa för dina barn .
Utbilda dig

Betrakta ett föräldraskap program . En studie av Dr Rachel Calam vid universitetet i Manchester 2005 har visat att föräldrar med bipolär sjukdom , som deltar i ett föräldraskap utbildningsprogram rapporterar att deras barns beteende förbättras och de själva känner sig tryggare som föräldrar - vem vill inte det?

Och tyvärr , barn vars föräldrar har bipolär sjukdom är mer benägna att psykiska problem själva . Uppmuntra ditt barn att dela sina känslor . Besök SAMHSA hemsida för att läsa tecknen på barndomen psykisk sjukdom och övervaka ditt barns känslor och beteenden . Låt ditt barns läkare känner till något bekymmer .
Upprätta rutiner

Ditt mål bör vara att ha ett minimalt avbrott i ditt barns liv , när du är sjuk . Överväg att separera dag till strukturerade perioder såsom inlärningstid , aktiv tid , middag på bordet och avkoppling . Om du kan, har speciell tid med ditt barn en gång i veckan . Upprätta rutiner kommer att ge en känsla av dag - till - dag stabilitet för ditt barn när du inte kan känna att stabilitet .
Utbilda ditt barn

berätta ditt barn om din bipolär sjukdom kommer att hjälpa honom att förstå vad du går igenom och se till att han inte känner ansvar när du är sjuk . Var kortfattad och förklara på en åldersanpassad nivå vad bipolär sjukdom är och hur du hjälper dig själv må bra . Se till att bekräfta barnets känslor och bjuda på frågor .
Ta hand om dig själv

Få lite fysisk aktivitet varje dag om du kan. Förutom de övriga hälsoeffekter av motion , kommer hjärnan kemikalier som produceras hjälpa ditt humör . Vila mycket - särskilt viktigt om du har mani - äta gott och överväga avslappningstekniker som mindfulness meditation för att hjälpa dig måttliga och bibehålla en konsekvent stämning

Arbeta mot målet att övervaka och moderera dina känslor . och lär dina barn att göra det också. Detta kommer att hjälpa dig att känna dig säker på att du hanterar din sjukdom väl och vara en effektiv förälder . Addera