Hur du vet om du är bipolär

Med sina karaktäristiska humörsvängningar från låga energi -och självmordstankar till hög energi och racing tankar , kanske du tror att bipolär sjukdom skulle vara lätt att identifiera . Men det är inte alltid så enkelt . Ibland humörsvängningar är inte så extrema , deras längd varierar , och båda stämningar kan existera samtidigt . Du kan misstänka att något är fel , men kommer ut ur humör episoden och frestas att rycka bort det . Att ignorera symtomen kan vara ett katastrofalt misstag . Instruktioner
1

Lär symptomen . Bipolär mani definieras av talkativeness , distraherbarhet , förhöjd självkänsla , tankar som inte kommer att sluta , och enorm energi till den punkt där du inte kan sova eller behöver mycket lite sömn . Under en manisk episod är det också typiskt att bedriva nöjeslystna aktiviteter som har potential för att vara skadligt eller olagligt . Förutom låg energi och självmordstankar , symtom på depression är trötthet , brist på intresse i livet , oförmåga att tänka eller koncentrera sig , och känsla värdelös , hopplös , och ledsen .
2

Titta efter nyanser. Symtomen vid bipolär sjukdom är inte alltid extrem . Hypomani har mindre svåra maniska symtom , och en blandad episod innebär att du kommer att vara manisk och deprimerad samtidigt . Under dessa omständigheter , kan du finna dig i ett konstant tillstånd av frustration och oro snarare än att uppleva de mer uppenbara humörsvängningar . Addera 3

Lita familj och vänner . Lär dig allt du kan om bipolär sjukdom , men gör det tillsammans med en partner . Inte isolera dig själv . Du kan behöva förlita sig på en betrodd person att vara ärlig om dina symtom . Någon annan kan ofta se tecken på en svängningar förr och bättre än den som är bipolär . I en manisk fas kan du känna dig så bra att du inte kommer att erkänna att du är mitt i en stämning episod , särskilt om det råkar vara din första. Om du är deprimerad du inte kommer att vara motiverade att hitta hjälp och kan behöva en knuff från en vän eller familjemedlem .
4

Håll en logg . En av de viktigaste verktygen är att hålla en daglig register över ditt humör . Förutom ditt humör , bör detta inbegripa korta anteckningar om händelser , personliga interaktioner, mediciner, fysisk sjukdom , eller något betydande som hände . Detta rekord hjälper till att identifiera humörsvängningar . Det kommer att vara ovärderlig eftersom episoder kan pågå så länge , eller cykla så sällan , att du inte kommer ihåg när den sista episoden inträffade , hur länge det varade eller händelser som kan ha utlöst det .
5

se din läkare . Om du är osäker på om dina symtom , boka tid för att se din husläkare . De kan screena för fysiska sjukdomar som kan orsaka symtomen och hänvisa dig till en psykiatrisk utvärdering om det behövs .
6

Prata med en psykolog . Detta är en absolut nödvändighet . Det finns inte något blodprov eller definitiva diagnostiska förfaranden för bipolär sjukdom . Det samexisterar ofta med andra psykiska sjukdomar eller symtom kan tyda på en annan psykiatrisk sjukdom . Det enda sättet att veta säkert om du har bipolär sjukdom är att genomgå en fullständig bedömning av en erfaren psykolog . Addera