Hur man handskas med bipolär sjukdom på arbetsplatsen

Bipolär sjukdom är en allvarlig psykisk sjukdom där en person upplever extrema humör skiftar från alltför energisk eller irriterad för djup depression , ofta med perioder av stabilitet i mellan . Bipolär sjukdom kan göra det svårt att fungera på arbetsplatsen , men det är möjligt och många människor gör det , ges rätt coping tekniker . Instruktioner
1

Var medveten om dina symtom och triggers . Att bo i kontroll över ditt humör eller att veta vad som händer med det kan bidra till att minska arbetsrelaterade frågor och ger dig mer kontroll .
2

Ta pauser . De kommer att hjälpa till att hålla din stress nivå under kontroll , även om du inte känner att du behöver det vid en viss tidpunkt . Meditation och avslappning är bra verktyg för stresshantering . Addera 3

Fortsätt att ta din medicin enligt ordination . Att bo på din medicin är avgörande för stabiliteten i ditt liv .
4

Få rätt mängd vila varje natt .
5

Bestäm om du vill att din arbetsgivare att veta om din bipolär sjukdom . Enligt lag kan de inte diskriminera dig för det och kanske kan särskilda boende , till exempel extra pauser eller ledighet om du har gått igenom en manisk eller deprimerad episod ge dig . Addera