Utbilda dig själv om sjukdomen , och lära sig varningssignaler om en episod .
2
Planera i förväg medan det i ett stabilt humör period . Diskutera vilka åtgärder man kommer att ta med ditt barn när en episod inträffar att förbereda dig både för ditt svar . Addera 3
Prata öppet med ditt barn om hur han eller hon känner om sjukdomen , och berätta hur sjukdomen påverkar dig .
4
Gå med i en stödgrupp eller prata med andra som har liknande erfarenheter som du med en bipolär barn . Utnyttja de resurser som en stödgrupp eller nära vän kan erbjuda dig med gemensamma idéer, tröst och förståelse .
5
Gör tid för dig själv . Att äta hälsosamt , motion och små rymningar är nödvändiga för din egen hälsa och välbefinnande . När du känner dig bättre , det är mindre stress.
6
Dela det personliga ansvaret med din partner eller andra utbildade familjemedlemmar . Detta kommer att bidra till att minska den trötthet som kommer av föräldraskap ett barn med psykisk sjukdom .
7
Ge aldrig upp hoppet . Håll positivt att veta att du hjälper att skapa en stabil miljö för ditt barn , och även om du drabbas , du älskar dem inte mindre . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom