Hur man lyckas med manodepressiv humörsvängningar

Manodepressiv humörsvängningar är symptom på bipolär sjukdom , ett tillstånd som drabbar en person psykiskt . Den humörsvängningar människor upplever är extrema toppar och dalar ; de kan agera helt irrationellt och aggressivt och sedan börja ha självmordstankar . Dessa humörsvängningar kan pågå under längre tid, veckor eller månader , och har en stor inverkan på deras relationer och vardagsliv . Det påverkar inte bara dem , men; den har en enorm känslomässig påverkan på sina nära och kära också, vilket gör det viktigt för dem att lära sig att hantera dessa humörsvängningar så framgångsrikt som möjligt . Instruktioner
1

Lär dig så mycket du kan om bipolär sjukdom för att få bättre insikt i sjukdomen och varför de humörsvängningar förekomma ( se Resurser ) . En bra bok att läsa är " Vi Hörde änglarna av Madness " av Diane och Lisa Berger . Den är skriven av en mor och dotter och är deras personliga hänsyn till sin älskade som han kämpade med bipolär . Det är en stor hjälp när man lär sig om tecken på sjukdomen och hur man ska hantera problemen när de uppstår . Ju mer du vet , desto bättre förberedd du är att hantera situationer när de uppstår .
2

Uppmuntra medicinsk behandling . De som lider av manodepressiv humörsvängningar kanske inte inser att de behöver medicinsk behandling . Även om du inte kan tvinga dem att söka det , kan du uppmuntra dem att få den hjälp de behöver . Närmar dem taktfullt kan göra det lättare , till slut leder dem till de mediciner de behöver för att hjälpa till att kontrollera de humörsvängningar som de upplever . Detta kommer att gynna dig i längden också. Addera 3

Visa dem att du förstår . Det är viktigt att visa förståelse och medkänsla för din vän eller familjemedlem som de upplever sina toppar och dalar ; dessa är ofta vad driva bort folk från dem . Istället är det viktigt att vara där när de behöver någon att prata med och försäkra dem om att du kommer att hjälpa dem genom deras behandling . Även om det kan vara svårt , alltid påminna dig själv om att detta inte är ett villkor att de inte kan kontrollera och inte heller är deras handlingar .
4

Förbered dig . Även med behandling , är detta inte ett tillstånd som kommer att bli bättre över natten. Det är en livslång process som kommer att få motgångar tillsammans med segrar . Om du mentalt förbereda dig för alla dessa saker , kommer du att bättre kunna hantera de humörsvängningar när de uppstår .
5

Hitta en stödgrupp ( se Resurser ) . Det finns ett antal stödgrupper för familj och vänner för dem som lider av bipolär sjukdom . Inte bara att du har ett utlopp för dina egna känslor , kommer du i kontakt med andra som upplever samma saker som du är . Du kan också få idéer från andra i din stödgrupp som hjälper dig att bättre hantera de humörsvängningar som de uppstår . Addera