få en korrekt diagnos för att säkerställa en korrekt behandling. Bipolär sjukdom är svår att diagnostisera . När fel diagnos som depression och behandlas med antidepressiva utan stämningsstabiliserare medicinering , kan det utlösa en allvarlig händelse som kan öka risken för självmordsbeteende hos människor .
2
Ta medicinen ordinerats av läkare . Medicinering hjälper till att minska och kontrollera symtomen ( humörsvängningar och depression ) . Medicineringen bör ha låga biverkningar . Addera 3
Gå för rådgivning eller psykoterapi . Dessa vårdgivare kan hjälpa dig att identifiera stressfaktorer i ditt liv och för att ta fram strategier för att bättre klara av dem för att minska förekomsten av ett återfall . Beroende på svårighetsgraden av symptomen på denna sjukdom , kan vårdgivare rekommendera mer aggressiv behandling som elektrokonvulsiv behandling .
4
Ha ett starkt socialt nätverk för att stödja dig . Familj , vänner , självhjälp eller peer stödgrupper kan erbjuda emotionellt stöd , vilket är viktigt . Stödgrupper kan också erbjuda en trygg miljö där människor träffas för att ta itu med många av samma frågor samt nätverk och dela information .
5
Live en balanserad och hälsosam livsstil genom att få tillräcklig motion , sömn , kost , fritid och avstå från droger och alkohol . Följ ett schema för dagliga aktiviteter och hålla fast vid det .
6
Använd stresshantering tekniker för att klara dagliga stressen . Stressiga situationer kan utlösa ett återfall så att använda sådana metoder som mindfulness , yoga och meditation kan hjälpa till .
7
Lär dig att förstå och övervaka varningssignaler om ett återfall . Personer med denna sjukdom har liknande episoder eller mönster av symtom så erkänner den tidiga fasen av ett återfall och få läkarvård kan förhindra en fullt utvecklad episod . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom