Hur man överlever en Bipolär Mixed Episode

är Bipolär sjukdom kännetecknas av perioder av antingen depression , mani eller blandtillstånd, där den bipolära patienter demonstrerar symptom av både mani och depression . En bipolär blandad episod påverkar patientens förmåga att fungera i det dagliga livet , till exempel att delta i sociala aktiviteter . Dessa episoder kan till och med leda till att patientens sjukhusvistelse . Bipolär sjukdom kräver alltid nära ledning av en läkare , men du kan använda några tips för att hjälpa dig , en familjemedlem eller nära anhörig klara under en blandad episod . Instruktioner
1

Kontakta din vårdgivare . Hon är bekant med din historia , inklusive de mediciner du tar , och kanske kan berätta bara genom att tala till dig via telefon om du behöver dina mediciner justerade eller en allvarligare ingrepp .
2

Rapport eventuella självmordstankar omedelbart. Om du inte kan nå din läkare , ringa närmaste ingripande kriscentereller gå till akuten omedelbart . Patienter som upplever blandade episoder löper en större risk för självmordsförsök än andra bipolära patienter , enligt Dr Jan A. Fawcett i en intervju på webbplatsen för National Alliance för forskning om schizofreni och depression .
< Br > 3

Fortsätt att ta dina mediciner som planerat tills din läkare har en chans att bedöma deras effektivitet och avgöra om det behövs en justering eller förändring av medicinering .
4

Försök att behålla dina vanliga matvanor och daglig verksamhet i största möjliga utsträckning . Under ett blandat tillstånd , kan det vara frestande att försumma att äta eller att äta för mycket . Sova för mycket kan också vara att föredra att resterande vaken när du brottas med dina känslor . Generellt är dock att överge din vanliga vanor kommer bara att leda till att förvärra den blandade tillstånd . Fråga vänner eller familjemedlemmar för att hjälpa dig med sysslor såsom hund promenader , matlagning eller städning om det blandade tillståndet är att hålla dig från att göra dessa saker .
5

Håll kontakten med omvärlden , oavsett om det vara vänner , familjemedlemmar eller båda . Det är frestande att skära av sig från människor som bryr sig om dig under ett blandat tillstånd , antingen för att ditt sinne är racing så mycket att du inte vet vad jag ska säga eller för att du är så deprimerad att du tror att ingen kommer att bry sig .

6

Gör något du gillar . Om du har problem att fungera , ta täta pauser eller , om möjligt , ta en dag ledigt från jobbet för att göra något som du tycker om , till exempel en promenad i parken , läsning , trädgårdsarbete eller någon annan hobby .