Krisplaneringför bipolär sjukdom

Att ha en krisplan redo för de tider då en episod av depression eller mani inaktiverar du och din förmåga att fungera bör vara en av de första saker som du tar hand om under stabila perioder . Symtom

Veta och förstå vilka symptom betyda att du är på väg att slå en manisk hög eller en depressiv lågt så att du kan skriva ut dem för en vän eller släkting . Detta måste vara en primär del av en krisplan så att någon annan kan ta ansvar för dina behov .
Behövs telefonnummer

Sammanställ en lista med hjälp telefonnummer för den person som kommer att ta ansvar för din vård . Dessa siffror bör inkludera vänner och familjemedlemmar , en självmordskrislinje och din vårdgivare . Addera Lista Mediciner

Skriv upp en lista över alla mediciner du tar , oavsett om de är relaterade till din bipolär sjukdom eller inte . Inkludera rätt dos av varje medicin . Addera din behandling preferenser

Inkludera en lista över dina behandlingsinställningar, vilka mediciner fungerar för dig , vem som ska ta hand om dig och som är behörig att fatta beslut åt dig när du inte kan göra det

Reality Checks

Skriv ut det här avsnittet i rött : . " jag kommer inte att försöka göra viktiga beslut när jag är i ett maniskt tillstånd , när mina tankar är racing och jag känner mig oövervinnlig " . Rita upp en medicinsk fullmakt för de gånger då en manisk eller depressiv episod incapacitates dig . Addera