Vilka livsmedel Hjälp i behandling av bipolär sjukdom

Även bipolär sjukdom inte kräver en särskild diet , det finns vissa livsmedel den bipolära patienter bör undvika eftersom de kan interagera med bipolära mediciner eller öka svårighetsgraden av humörsvängningar i samband med sjukdomen . Även vissa bipolära mediciner ökar risken för viktökning , så det är viktigt att göra kloka val av mat för att bibehålla en hälsosam vikt . Bakgrund

Bipolär sjukdom är en allvarlig psykisk sjukdom som kännetecknas av dramatiska humörsvängningar . Dessa humörsvängningar kan vara allt från depression till extrem mani . Medan en bipolär patient kan uppleva humörsvängningar som kommer på gradvis , andra har humörsvängningar som kommer på helt plötsligt , som inträffar inom minuter efter varandra . Bipolär sjukdom orsakar också en rad andra psykiska problem , bland annat snedvridning i perception , störningar i tänkande och svår försämring i sociala funktion .
General Diet
p Det är viktigt för människor som lider av bipolär sjukdom för att upprätthålla en väl balanserad och näringsriktig kost . Den bipolära Patienten bör undvika att äta rött kött, enkla kolhydrater och livsmedel som innehåller mycket mättat fett och transfetter ; dessa livsmedel är ofta förknippad med en ökad risk för fetma . Den bipolära Patienten bör istället fokusera på att äta mat rik på näringsämnen och vitaminer . Ät magert kött, fisk , ägg och magra mejeriprodukter.

WebMD och American Heart Association rekommenderar fiskolja som oerhört viktigt för den bipolära patienter . Den bipolära kost bör bestå av fet fisk minst två gånger i veckan ; väljer en fisk som långfenad tonfisk , lax , öring , sill eller makrill . Den bipolära Patienten bör också försöka äta minst 3-4 portioner vardera av färsk frukt och grönsaker , eftersom dessa ger hjälpantioxidanter. För snacks , kan den bipolära patienten äta baljväxter, nötter och frön . Dessa livsmedel är inte bara lätt att äta , men också hög i näringsämnen .

Livsmedel för att undvika

WebMD rekommenderar att vissa ämnen bör avlägsnas från den bipolära diet. Viktigast bland dem är koffein . Även om den bipolära patienter kan frestas att använda koffein för att öka låga humör , ofta orsakar det negativa effekter . Det kan störa sömnen och minska den sederande effekten av läkemedel . Dessutom bör den bipolära kost undvika fettrik mat eftersom de kan fördröja den tid det tar för mediciner för att börja gälla .

Om bipolär patienten tar MAO-hämmare , en typ av antidepressiva , är det oerhört viktigt att undvika vissa livsmedel som innehåller tyramin . Att äta dessa livsmedel kan leda till diarré , huvudvärk , högt eller lågt blodtryck och svår hypertoni . Livsmedel som innehåller mycket tyramin är: gräddfil , yoghurt , fermenterade ostar , kaviar , fermenterad korv , lever , inlagd sill , saltad fisk , aubergine , limabönor , surkål , sojaprodukter , snö ärter , avokado , russin , fikon , hallon , röda plommon och bananer . Din läkare ska kunna ge dig en lista med ytterligare livsmedel för att undvika om du tar dessa läkemedel . Addera