Cartwright Dröm Theory

Någonsin haft en dålig dag ? Idén att starta färskt varje morgon med en solig outlook har någon modern vetenskaplig uppbackning . Enligt Rosalind Cartwright dröm teori , drömmare sortera och ta emot känslor förknippade med gårdagens motgångar . Även biologiska forskare som Francis Crick och Graeme Mitchison avfärdas drömmar som en oorganiserad skrot hög med nya upplevelser , Cartwright genomfört studier som anknyter drömmer att den känslomässiga tillstånd av vakna liv . Mood förordning

En av Cartwright studier drogs slutsatsen att en god natts sömn kan orsaka drömmaren att vakna upp på den högra sidan av sängen. Studien , som publicerades i artikeln " REM Sleep Reduction , Mood förordning och Remission i obehandlad depression " av tidskriften " Psychiatry Research " år 2003 , visar att Cartwright gjort framsteg med en något allmän riktlinje . Hon observerade drömmar om 31 försökspersoner som hade depression på deras första screening . Tjugotvå av de 31 befanns vara i remission vid uppföljning utan behov av behandling .
Avgörande faktorer

Vid upphetsning , Cartwright s försökspersoner som började drömma tidigare än andra i sin sömncykel drömt under längre tidsperioder , vaknade kunna komma ihåg drömmar och visat ett bättre humör . Negativt , Cartwright fann att patienter som rapporterade knappast några drömmar kändes ännu värre på morgonen .

Drömmar som terapi

I sin studie publicerad i artikeln 2006 " Relation of Dreams att vakna Oro " med " Psychiatry Research , " Cartwright tog en mer direkt strategi . Hon visade drömmar som själva behandlingen för att uppnå remission . Hon beslöt att innehållet i drömmar var en produkt av drömmaren s vakna känslomässiga tillstånd och att arbeta genom dessa drömmar var terapeutiskt . När studien avslut fanns vissa undantag .
Specifikation

I studien anges Cartwright som " dröminnehålletär relaterad till den pågående emotionella bekymmer drömmaren och bidrar till nedreglering av störd humör , då påverkar är inom ett definierat område . " Om påverka var för högt , drömmer inte helt lösa en sådan konflikt och orsaken till lidande skulle sannolikt kräva behandling . Om påverka var för låg , emotionell assimilering genom drömma kan vara onödigt , känslorna kan helt enkelt tas upp och lösas i vakna timmar
Självhjälp och Drömma

Cartwright . också har gett tips om hur man använder råvaror från drömmar , som beskrivs i 1992 års bok hon skrev med Lynne Lamberg , " Crisis Dreaming : . använda dina drömmar för att hjälpa dig lösa problemen " boken ger insikt om hur man ska tolka drömmar att hjälpa till att hantera symtom på depression och ångest som beror på den drastiska förändringar i livet som skilsmässa eller dödsfall av en nära anhörig. Addera