Solljus består av många färger över hela färgspektrat. Den mäts i Kelvin grader . Full sommar solljus är 5500-7000 K. På vintern , eftersom solen är lägre och färdas i en vinkel genom atmosfären , det är både svagare i intensitet och har en lägre färgtemperatur ( 5500-6000 K ) . Kroppen reagerar på det lägsta av vinter sön ljus genom att minska produktionen av hormonet melatonin. Som kontrast har en vanlig glödlampa en färgtemperatur på 2750 K , kastar en betydligt gulare ljus än solljus .
Ljusterapi
SAD ofta behandlas med ljusterapi . Detta består av ökad exponering för solljus eller artificiell belysning som efterliknar den fulla färgspektrum solljus . De flesta behandlingar består av att sitta i 30 till 60 minuter framför en full- spektrum ljusbord när de vaknar på morgonen . Addera GE Reveal och liknande Lightbulbs
De flesta artificiellt ljus producera ljus i en smal spektrumområde som inte är lämplig för SAD behandling. Eftersom vanliga glödlampor belysning är ganska gulaktig , har flera tillverkare utvecklat produktlinjer som är mer dagsljuslikt . Dessa lampor består oftast av blåaktig neodym glas glödlampor , och har varumärkena " Reveal ", " Chromalux " och " Ren Lite " bland andra . Medan färgtemperatur neodym lökar är högre än vanliga glödlampor ( ca 3200-4100 K jämfört med ca 2750 K ) , de fortfarande långt ifrån färgtemperatur sommar dagsljus ( 5500-7000 K ) , och har onaturliga luckor i utsignalen från deras spektrum. Detta gör att de används för att behandla S.A.D. medicinskt problematisk. De flesta studier har använt ljusbord som innehåller speciella lampor som utvecklats för att efterlikna solens naturliga spektrum . Men det finns vissa belägg från National Institutes of Health att blåaktigt ljus effektivt kan behandla SAD Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom