Hitta en tidskrift som är klassisk form och layout . Att köpa en neutral tidskrift är det bästa alternativet eftersom det inte går ur stil . Att hålla dina tidskrifter och regelbundet uppdatera ditt minne om din tillväxt är en stor källa till uppmuntran när du möter personliga strider.
2
Retreat till en hemlig och säker plats där du kan vara ensam med dina tankar . Se till att du är fri från störningar och har en viss tid som du kan räkna med . Det kan helt enkelt vara ditt sovrum med telefonen avstängd. Addera 3
Skriv vad kommer att tänka utan själv redigering . Många gånger saker som är inom dig behöver bara komma till uttryck , och resan för att erkänna allt som bidrar till att bringa klarhet och upplösning . Bestäm att oavsett vad du tänker och känner är OK eftersom det är tillfälligt .
4
Gå djupt och tillåt dig att gå ut på tangenterna . Följ kaninens leden så långt det går . Om du befinner dig utanför stigen , läsa där du startade och se om det finns något mer inom dig som du behöver för att uttrycka .
5
Planera att ha en journalföring tid varje dag , men vara flexibel med dig själv om det händer inte . Ställa in en tid till tidskrift innan du går till sängs ger dig den bästa synvinkel för att spåra dina händelser i livet och känslor i en liten skala . Hitta vad som fungerar för dig . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom