Hur att stoppa den onda cirkeln av klinisk depression

Klinisk depression är ett tillstånd som drabbar en person både fysiskt och mentalt . Det orsakar trötthet , smärta , huvudvärk , sömnlöshet eller överdriven sova , ointresse , självmords eller negativa tankar , gråt och mer . Symtom på depression varierar från person till person , men de stör livet på något sätt . Att bryta cykeln hjälper drabbade känner sig bättre och komma tillbaka till livet , som vanligt . Rådgivning

Prata terapi och psykoterapi är två av de ledande behandlingar för depression. De använder metoder för att styra tankemönster , förstå problemet och tala om frågor för att göra patienten mer kunna hantera symtomen på depression. Terapi kan också innefatta att gå till grupper där en terapeuter övervakar möten . Gruppterapi handlar om att interagera med andra människor som har klinisk depression och utveckla en djupare förståelse för det .
Motion

Motion är en effektiv behandling för depression. Även om det kan vara svårt för de drabbade att initiera motion , blir det lättare eftersom depressionen försvinner . En positiv aspekt av motion som behandling är att den kan användas i kombination med andra behandlingar, såsom medicin och terapi. Det är också en effektiv förebyggande åtgärd för sjuka som vill avvärja depression i mellan skjutningarna . Anledningen till detta är att motion stimulerar ökad endorfin aktivitet , stimulering av neuroepinephrine , eller båda .
Medicinering

Ett antal olika mediciner rikta klinisk depression . Antidepressiva läkemedel påverkar signalsubstanser i hjärnan med hopp om att höja humöret , vilket ger vad hjärnan saknas i fall av klinisk depression . En av dessa typer av läkemedel är den selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) . En annan är den selektiva neuroepinephrine återupptagshämmare . Båda påverkar hur hjärnan använder sin specificerade signalsubstans . Det finns även MAO- hämmare, ( Maos ) , tricykliska antidepressiva och tetracyclics . Behandlingen beror på patientens tolerans och svar .
Life Ändringar

Flera livsstilsval och händelser kan framkalla eller förvärra depression. Händelser som döden av en nära anhörig , skilsmässa eller en bilolycka kan komma med på negativa tankar och bränsle sjukdomen . Dessutom kan ämnen som alkohol och illegala droger gör depression förvärras eller till och med få den på människor som aldrig har upplevt det . Försök att gå vidare från trauma med hjälp av proffs . När det gäller alkohol och droger , sluta eller aldrig börjar är bäst . Addera