Hur du handskas med döden

Människor fruktar döden och nästan alla har en annan uppfattning om vad döden egentligen är . Trots det faktum att döden kommer in i våra liv som en del av livserfarenhet är något vi alla måste acceptera . Döden är inte alltid lätt att acceptera . Sörjande är en emotionell och långsam process . Här är några steg på hur man handskas med döden . Instruktioner
1

Tillåt dig själv tid att sörja. Prata öppet och ärligt . Var inte rädd för att låta dina känslor visar . Det värsta man kan göra är att hålla sörjande känslor inuti .
2

Gråta när du känner för det . Det är okej att gråta . Du har förlorat någon mycket kär för dig . Crying visar hur mycket du älskar och saknar dem . Crying hjälper dig att må bättre . Addera 3

Låt tiden gå . Det tar tid att gå igenom sorgeprocessen . Du kommer aldrig att glömma den person som dog , och du kommer alltid att ha en viss grad av skada i ditt hjärta . Men det kommer att bli lättare att hantera med tiden .
4

Upptäck känslor och upplevelser om döden . Diskutera känslor som ensamhet , ilska och sorg öppet och ärligt med andra familj och vänner . Gå med i en död och sörjande stödgrupp . Stödgrupper är bra sätt att träffa och prata med andra människor som har gått igenom en liknande erfarenhet .
5

Ta väl hand om dig själv . Ät välbalanserade måltider och vila mycket . Din hälsa är mycket viktigt under denna tid . Du kanske vill se en läkare och diskutera känslor och depression som du känner.
6

Ha tålamod . Det tar tid att läka . Vissa dagar är bättre än andra . Addera