Hur man hjälper någon med klinisk depression

Om du känner någon som lider med klinisk depression , då vet du hur viktigt det är att hjälpa honom så mycket du kan . Det kan vara svårt att hjälpa en person med depression , om han inte är öppen för att ta emot den hjälpen , men som tur är finns det andra sätt att stödja och lånar ut en hand till en gravt deprimerad person . Här är några sätt att hjälpa någon med klinisk depression . Detta är vad du behöver
rolig moviesdark chocolatetelephone
Visa fler Instruktioner
1

titta på roliga filmer. Om du är tillräckligt nära den deprimerade personen att titta på film med honom , försöka sätta på några extremt roliga filmer . Försök att hitta Charlie Chaplin -filmer eftersom de är kända för att orsaka utbrott av skratt . Vill du prova att titta på filmer som kommer att orsaka faktiska skratt eftersom skratta frigör endorfiner i hjärnan som kan lindra depression och göra den sjuke känner sig bättre . Om din vän vägrar att titta på en film , försöka hitta en tokrolig bok att läsa för honom högt . Något sätt som kan få honom att skratta kommer att bidra till att bryta igenom moln av depression .
2

Erbjud mörk choklad . Mörk choklad frigör också endorfiner i hjärnan , vilket höjer stämningen och lyfter andarna . Försök att hitta en choklad som är minst 60 % kakao så att den kan ge den mest nytta för den person som lider av depression . Du kan hitta smaksatta och special choklad online eller i varuhus . Addera 3

Be med makt . Bön är känt för att vara läkande , oavsett vilken tro det kommer från . Be så mycket du kan och så djupt du kan , med fokus på att se din vän glad , skratta och frisk . Försök att undvika att se bilder av din vän ledsen eller deprimerad , eller värre . Bara fokusera på vad du vill se händer med din vän som lider av depression , och verkligen försöka göra den bilden pinne i ditt sinne . Be och visualisera så ofta du kan.
4

Ring för hjälp . Om din deprimerad vän verkar onåbar och du är rädd att han kan skada sig själv , kalla på hjälp . Det finns många självmords heta linjer som finns i de flesta områden som kan hjälpa dig att få din vän att en mentalt stöd anläggning . Om du har problem med att hitta en av dessa heta linjer , ring 911 . Det är bättre att ringa efter hjälp när du är osäker på om det behövs än att ångra att inte ha kallat . Addera