omge dig med familj och de som bryr sig om dig mest . Försök att inte tillbringa semestern ensam . Även om du känner behov av att stanna inomhus , komma ut , andas frisk luft och vara nära de som du älskar .
2
Fokusera på det positiva för det kommande året . Även om det kan vara finansiella och ekonomiska svårigheter , i avvaktan sjukdomar eller till och med senare dödsfall , försöka komma ihåg vad du har att gå för dig . Var tacksam för de saker som du har i livet , till exempel ett tak över huvudet , familj och vänner som älskar dig och mat för att hålla dig frisk Addera 3
Skriv en lista med positiv Ny årets upplösningar såsom spara extra pengar , hålla kontakten med vänner och familj och hålla en positiv syn även när livet får dig ner . Skriv in dessa ut och rama in dem . Förvara dem på en plats där du ser dem varje dag som en påminnelse .
4
värd en högtidlig nyårsfest för dina vänner och familj . Det kan vara en stor eller liten sammankomst . Kasta den typ av parti som är mest bekvämt för dig . Spela allas favoritlåtar , tjäna dina favoriträtter och ring in det nya året med dem som du bryr dig om det mesta . Samla alla att dela positiva minnen av det år som går , och vad de skulle vilja se hända under det kommande året .
5
Håll en lista med kontakter som du kan hänvisa till när du känner ner. Låt dina vänner och din familj coach dig igenom tuffa tider och eventuella tvivel du har om det kommande året . Uttryck med en pastor eller biträde om nödvändigt. Ha alltid en livlina i närheten som man kan vända sig . Håll dig positiv och dela massor av kramar med dem som du älskar - . Inklusive ett husdjur Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom