Ta en bit papper och penna och skriv ner en lista över dina positiva egenskaper och vad du tycker om dig själv . Skriv in ström av medvetande stil . Försök inte att göra en paus . Skriv ner vad du tror att du är bra på . För en majoritet av vår vakna levande oss komma vi att fastna i de negativa aspekterna av oss själva . Endast för den här övningen fokuserar på det positiva .
2
Använda samma papper eller annan bit om du har slut på utrymme , skriva ner perioder under dagen eller veckan som du kände verkligen glad och centrerad . Försök att komma ihåg vad som hände under dagen som fick dig att må riktigt bra . Oavsett om det var att spela gitarr eller att hjälpa en äldre person över gatan , registrera dessa händelser . Addera 3
Be din familj och vänner vad de tycker dina starkaste egenskaper är och vad de tycker bäst om er. Du behöver inte oroa dig för kritik och de är troligen de närmaste människor du har i ditt liv , så det borde vara bra att höra positivitet om dig och vad du har att erbjuda till världen .
4 < p > Analysera dina tankar . Få in en vana att öva meditation . Meditation hjälp finns med i resurs avsnitt . När du mediterar kommer du att kunna lyssna på vad dina drifter och önskningar . Efter en stund de störande och besvärande tankar försvinner och du kommer att kunna lyssna på vad din sanna kallelse är .
5
igenom vad du har skrivit ned , den feedback du fått och vad du har tänkt . Chansen är stor att det kommer att finnas likheter som delas mellan dem alla . Försök att gruppera dessa känslor , idéer och kunskaper , i några grupper . Du ska kunna se några möjliga yrkesval , eller aktiviteter som du kan till och med göra under veckan eller på helgen . Nästa steg är upp till dig att avgöra . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom