Det är lätt att se självsäker . Klara, färdiga ... stå framför en helfigursspegel. Se dig själv framifrån , och sedan från sidan . Se när bilden omvandlas genom att göra följande :
1 . Stå rakt : magen in , bröstet ut , axlarna back.2 . Smile , höja ögonbrynen en aning , och visar några tänder !
Nu när ditt utseende är mer självsäker , låt oss hjälpa dig att bli mer självsäker inom .
2
Var inte rädd för att ha ögonkontakt med andra. Detta är mycket viktigt i livet om du vill få någons respekt och /eller tillit . Dessutom, var inte rädd för att ge någon beröm eller en komplimang när det är äkta och välförtjänt .
En social miljö , till exempel att få kaffe på kontoret breakroom , när du befinner dig att hålla tyst i brist på ord , prova något nytt . Le åt den andra personen och starta en konversation . Du kan hålla det enkelt genom att diskutera vädret , eller att nämna en händelse från den gångna helgen . När du börjar känna positiva reaktioner från din sociala miljö , kommer ditt självförtroende att börja växa . Addera 3
Klappa dig själv på ryggen ! När du uppnå ett mål som t.ex. att få ett A på papper , en höjning på jobbet , eller betala alla räkningar denna månad, belöna dig själv ! Åtminstone , beröm dig själv . Vänta inte på andras bekräftelse för att njuta av din stund av framgång . Om /när andra röst uppskattning för dina handlingar , acceptera den och må bra förutom dina egna goda känslor om dig själv . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom