Hur man skapar en personlig tidslinje

Var och en av oss har en personlig tidslinje som började det ögonblick vi föddes . Denna tidslinje består av toppar och dalar som representeras av de positiva och negativa erfarenheter som vi har haft . Att sätta denna tidslinje på papper är ett utmärkt sätt att spela in dina livscykel , händelser och trender . Det gör att du kan se viktig information om ditt tidigare liv , hjälper till att känna igen landvinningar som har gjorts , och skapar en känsla av mening för framtiden . För att skapa din personliga tidslinje , vidta följande åtgärder . Detta är vad du behöver
Minnen av viktiga händelser i ditt liv
personliga Tidslinje Excel-kalkylblad
Kvalitet tid för reflektion
privata anteckningar och penna
Visa fler Instruktioner

1

Karta ditt livscykel i din dagbok . Dela ditt liv i tre delar genom att ta din nuvarande ålder och dela in den i tredjedelar . Till exempel, om du är 30 år gammal , skulle den första tredje vara från födseln till 10 års ålder ; den andra tredjedelen från 11 års ålder till 20 års ålder , och den sista tredjedelen från ålder 21 till 30 ( din nuvarande ålder ) .
2

Välj 3-5 viktiga livsstils händelser i varje tredjedel av ditt liv . Tänk på alla de viktiga händelser som hänt och de viktiga beslut som du gjort i varje tredjedel av ditt liv . Till exempel inkluderar de människor som påverkat dig i olika skeden , traumatiska händelser , sjukdomar och stora övergångar . Skriv en detaljerad förteckning över dessa händelser och några betydande positiva eller negativa milstolpar .
3

Börja först med de tidigaste livsstilen händelse du kommer ihåg och gå vidare i nuet . Om större händelser inte kommer lätt att tänka på ; börja med vad du kommer ihåg ; sedan gå tillbaka och fyll i uppgifterna . För varje livsstil händelse måste du registrera datum , och sammanfatta den i några få ord . Oroa dig inte för att fylla upp mellanrummen . Lämna utrymme för minnen att växa fram.
4

Bläddra ner till avsnittet Resurser och hämta personliga Tidslinje Excel-kalkylblad . Denna tidslinje mall personlig är lätt att anpassa och använda .

A ) Plotta de positiva händelser i livet och beslut på toppen av den horisontella linjen och de negativa livshändelseroch beslut på botten .

B ) för att flytta hela tidslinjen uppåt eller nedåt på sidan , ta bort eller infoga rader ovanför tidslinjen titel.

c ) för att flytta en textruta , klicka på rutan och dra den till den nya platsen .

d ) för att flytta en anslutningslinjeklickar du på linjen och dra den gula diamanten till den nya platsen .

e ) för att ändra ett datum på tidslinjen , klicka på den cell som innehåller datumet och skriv nytt datum .
5

Kom ihåg att det är viktigt att hålla händelserna i tidslinjen i rätt ordning . Slutför det som saker som faktiskt hände under loppet av ditt liv . Tidigare evenemang livsstil kan vara svårt att ta upp och ansikte , men att göra detta kan släppa gamla gör ont och rädslor .
6

Förvänta dig inte att avsluta din personliga tidslinje i ett sammanträde . Ta den tid du behöver. Uppdatera den nya livshändelser inträffar . Din personliga tidslinje bör inte bara om det förflutna ; gör det ett levande dokument som växer under loppet av ditt liv .
7

Skriv livshändelser i nuläget som du vill göra hända i framtiden . Exempel : inkludera dina drömmar, förhoppningar , ambitioner och framtida mål
8

Håll din personliga tidslinje privata och var inte rädd för att skriva dina tankar Addera < br . . >