Hur man stärka ditt minne

Det finns många sätt som du kan arbeta för att stärka ditt minne när du blir äldre . Min artikel är inriktad på att berätta sätt att göra det så kan du inte bara förbättra minnet , men blir ännu smartare . Instruktioner
1

Läsning är en av de bästa sakerna någon kan göra för styrkan i deras minne . Läsa en bok gör du följer karaktärerna , och föreställer deras liv . Det tvingar dig också att komma ihåg händelser som hänt i historien och därmed öka ditt tänkande också.
2

Att lära en ny färdighet eller kompetens är alltid en bra idé . Varför inte ta upp spela piano eller annat instrument ? Spela piano kräver memorering av att läsa musik på rätt sätt så att du kan spela bra . Dessutom är musikteori del av lärandet piano , och det tar en hel del tänkande och praktik för att lära sig och tillämpa den . Addera 3 p Det är viktigt att du får en god natts sömn ! Vila hjälper sinnet att föryngra , och därför kommer att vässa dina tänkande för nästa dag .
4

äta många gröna bladgrönsaker hjälper hjärnan med minnet . Detta beror på det faktum att grönsaker och även frukt har många antioxidanter i dem tillsammans med fytokemikalier som fungerar på signalsubstanser i hjärnan .
5

Gör korsord eller umgås med vänner för att spela ordspel sådana som Alfapet eller Boggle . Dessa saker får dig att tänka och koncentrera sig hela tiden . Och ju mer du använder din hjärna att koncentrera sig , desto bättre är det så att det inte blir slak . All verksamhet som får dig att tänka till är utmärkt ! Addera