Hur undvika att förlora humöret

Alla förlorar humöret ibland . Men om du är en som förlorar ditt humör snabbt och enkelt , det skulle göra dig bra att lära sig att kontrollera den . Du kan inte fatta rationella beslut och upprätthålla sunda relationer om du inte kan styra din temper.When du hittar saker inte går din väg är det enkelt och naturligt att vara arg och tappar humöret . Det är en grundläggande mänsklig känsla . Tyvärr är det också ett tecken på omognad och brist på tolerans för att tappa humöret på de minsta saker . Det är också skadligt för din hälsa och skämmer relationer med dina kollegor , vänner och släktingar . Du kan börja att lära sig att kontrollera ditt humör om du använder vissa regler och viljestyrka . Instruktioner
1

Träna din hjärna för att hålla under kontroll genom att anta metoder som meditation och yoga . Engagera sig i aktiviteter som lär dig hur du undviker att förlora humöret .
2

Undvik situationer där du kan frestas att tappa humöret . Om du befinner dig i en sådan situation försöker lämna den platsen så fort som möjligt . Addera 3

Öva acceptera skillnader i åsikter och idéer genom att spela dem i ditt sinne och tänka igenom de olika utfall . Försök också att räkna med brister i människor och på det sättet , du är inte chockad eller upprörd när bristerna uppstår .
4

Blunda , och räkna upp till hundra innan du talar . Medvetet hålla tyst när de konfronteras med en situation som normalt skulle göra dig arg . Addera