Hur öka självförtroende i fem enkla steg

Brist på självförtroende är en stor vägspärr till personlig framgång och lycka . Självförtroende kan en person att maximera hans /hennes talanger och gåvor och gör det möjligt att uppnå ett lyckligt , hälsosamt och tillfredsställande liv . Om du saknar förtroende eller vill bygga upp ditt självförtroende , läs vidare för att lära dig hur du kan öka ditt självförtroende i fem enkla steg ! Detta är vad du behöver
Ansträngning
Imagination
Persistence
Visa fler Instruktioner
1

ÖVA Mental styrka Aggressivitet

att öka självförtroendet , visualisera dig själv ( i ditt inre öga ) agerar aggressivt i en fruktad , eller ångest - producerande situation . Livfullt bild här situation - sevärdheter , dofterna , ljuden , människorna - för att göra det så verkligt som möjligt . Använd ditt sinne för att visualisera dig själv agera djärvt , starkt , supersäkeroch aggressiv . Detta kommer att skapa nya vägar i hjärnan som hjälper dig att återskapa dessa självsäkerkänslor i realtid .
2

ÅTER tidigare traumatiska HÄNDELSER

I ditt sinne , återskapa och återuppleva tidigare händelser som var smärtsamt , pinsamt eller skadligt för din självkänsla och självförtroende . Visualisera dig själv som mycket stark , kapabel , och överfyllda med självförtroende och styrka . Tänk dig själv att ta ansvar och utplåna alla hinder i vägen . Se dig själv som segrare , din ära , självkänsla och självförtroende återställd . Addera 3

återuppleva övertygade MOMENTS

ihåg och fokuserar på tidigare ögonblick eller situationer där du kände självsäker , stark och positiv . Mentalt återuppleva dessa självsäkra stunder , sevärdheter, dina kroppsliga sensationer , ljud etc. Zero i på dessa positiva , självsäkerkänslor och amp upp dem , förstora dem till extraordinära proportioner tills du är överfyllda med positiv , självsäker energi. Gör religiöst här !
4

Hammer din rädsla

Visualisera en jätte , stål hammare som du styr och använder för att krossa och utplåna negativa , självdestruktiva tankar , känslor och bekymmer . Ditt självförtroende ökar med varje smash av denna hammare . Bild en glaslådafylld med alla dina negativa känslor , och föreställa din stål hammare krossa dessa känslor i bitar . Din hammare är självförtroende , krossa varenda uns av tvivel och oro .
5

STARE AT DIG

Varje morgon stirra på dig själv i ditt badrum spegel i flera minuter . Stirra djupt in i ögonen och berätta för dig själv att du är stark , du är kapabel , och du förtjänar . Tänk dig dessa självsäkra affirmationer och ord tränger djupt in i ögonen , går igenom ditt huvud och in i hjärnan . Detta är ett bra sätt att öka självförtroende och självinsikt . Addera