Medicinering är ett av de vanligaste sätten att hantera vilda humörsvängningar , speciellt de i samband med bipolär sjukdom . Den vanligaste medicinen är litium. Litium hanterar både toppar eller maniska gungor , och dalar eller depressiva svängningar . Litium kan ha den olyckliga biverkningar av dåsighet , svaghet , illamående , trötthet och muntorrhet hos vissa personer .
Terapi
För vissa människor med vilda humörsvängningar , rådgivning eller psykoterapi kan vara effektivt. Med rådgivning , kan problem som uppstår till följd av humörsvängningar lösas . Med psykoterapi, är en mycket mer komplex minskning i svårighetsgraden av de underliggande humörsvängningar hanteras. Ingen av dessa två tillvägagångssätt är bättre än den andra , och de är ofta kombineras . Addera Livsstil Support
Livsstil stöd inträffar vanligtvis efter symptomen av vilda humörsvängningar har minskat. Livsstil stöd handlar om att göra livsstilsförändringar som kan bidra till den bakomliggande orsaken , till exempel förändringar i sömnmönster och hantera vanliga uppgifter som humörsvängningar har stört .
Självhjälp
I de flesta fall , vilda humörsvängningar och bipolär sjukdom måste behandlas av en medicinsk, psykologisk eller psykiatrisk sjuksköterska. Men i samband med att behandling , det finns ett antal saker som en person kan göra för att stödja processen . Olika sätt att en person kan hjälpa sig själv innefatta att vara medveten om stämningar och vad som utlöser förändringar , göra anteckningar om dagliga humörsvängningar att hjälpa sjukvårdspersonal och att vara medvetna om hur deras humör påverkas av olika aspekter av livet . Andra aspekter av självhjälp inkluderar lära så mycket du kan om dina humörsvängningar och förstämningssyndrom och söka hjälp när du känner utom kontroll . Att hålla stressen i schack kan hjälpa mycket med affektiva störningar . Hälsosamma vanor i kost , motion och sömn är också till stor hjälp i hanteringen av vilda humörsvängningar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom