Sorg Rådgivning Theory

Sorg är en universell mänsklig erfarenhet , och sorg rådgivning tillhandahåller de verktyg och resurser för att infoga förluster i våra liv på ett sätt som främjar hopp , helande och en känsla av frid . I stället för att ignorera , dölja eller bekämpa smärtan av sorg , lär dig att känna igen och acceptera dina känslor och gå mot att omfamna en ny relation med vem --- eller vad --- du har älskat och förlorat . Vem tjänar

Sorg rådgivning är lämplig för alla som kämpar med en känsla av förlust . Den tar upp allt från döden av en person eller husdjur till förlusten av ett jobb , hem och till och med en lem . Om du har en stroke och förlorar rörligheten i höger hand , kan djupet av din sorg vara mycket större om du är en konsertpianist än om du är en revisor . En förlust kan vara immateriella också, till exempel en förlorad tro, förtroende eller en livslång dröm .
Funktioner

Beroende på vad du föredrar , kan sorg rådgivning göras enskilt eller i grupp med en terapeut , kurator eller pastor , kan en del av dem har särskild utbildning i sorg . Det finns ingen tid , inte heller finns det fasta bestämmelser, förfaranden och protokoll . En sorg rådgivare ger en säker plats för att uttrycka känslor som skuld , ilska eller förvirring och följer dig på din resa mot helhet och helande .

Missuppfattningar

i "The Grief Recovery Handbook , " författare John W. James och Russell Friedman hävdar att ordspråket " tiden läker " är falsk och svarar för betydande hjärtesorg . Staying upptagen , sätta på en modig front och förklara bort dina känslor snarare än att hantera dem direkt alla kommer att försena din healing . Dessutom kan fördröjd sörjande resultera i en mängd fysiska krämpor allt från ångest , sömnsvårigheter , depression , förlust av energi och till och med hjärtsjukdomar . Sorg är en normal process --- behöver hjälp gör dig inte " svag " --- men stigmatiseringen söka stöd kan hämma återhämtningen .

Teorier

Elizabeth Kübler- Ross bok " On Death and Dying " definierat de fem stadier av sorg som förnekelse , ilska , köpslående , depression och acceptans . Under senare år har dock detta paradigm har kritiserats som kanske alltför stelbent för att tillämpa allmänt på sorgeprocessen . James och Friedman drar slutsatsen att det inte finns några förutbestämda stadier av sorg ; yttringar av förlust och känslor inblandade är lika varierande som de personer som upplever dem .
Hitta Hjälp

Besluta om du skulle ha nytta av professionellt stöd är en individuell process . Ingen förstår fullt ut vad du känner utom du . För vissa , som delar sina berättelser om förlust och lutar på deras tro är tillräckligt handlingen att journalföring . För andra , som har en professionell partner guida dem på deras resa bidrar till att de slutför den känslomässiga arbete som krävs för att integrera förlusten i sin vardag och gå stärkt ur processen . För att hitta en sorg rådgivare i ditt område , gå till psychologytoday.com och välj " Hitta en terapeut . " Hjälp och helande är lätt inom räckhåll . Addera